Also wenn ich mich ueber eine Sache unheimlich geaergert habe und meinen Wut nicht richtig herauslassen konnte dann fuehre ich auch schon Selbstgespraeche darueber was ich alles haette sagen koennen in jener Situation. Manchmal tut es gut aber manchmal steigere ich mich so sehr hinein dass ich am Schluss noch wuetender bin als am Anfang.