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zum glück sagst du das jetzt.... dann schlaf ich schon mal vor...
1.20 uhr.... was machen wir dann????

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Die Wahrheit ist: Wir sollen elend sein und sind's auch.

Hallo Sina,

wie hälst du das denn auf Dauer aus? Wenn ich richtog gerechnet habe, sind das ja mal gerade 3 1/2 Stunden pro Nacht .
Schläfst du dann tagsüber noch?

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"Life is what happens while you are making other plans" (John Lennon)

Ich kann normalerweise auch nie gleich einschlafen. Um das zu ändern habe ich mir angewöhnt, nur noch schlafen zu gehen, wenn ich müde bin. Das trifft jedoch oft nicht mit der Nacht zusammen, sodass das soziale Leben und die Produktivität darunter leiden .

das erging mir auch so....früher konnte ich immer nicht einschlafen, weil ich so unzufrieden war... und wenn ich in der früh wach war, konnte ich kaum etwas zustande bringen....

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Die Wahrheit ist: Wir sollen elend sein und sind's auch.

Einschlafen kann ich super (noch ein paar Seiten lesen, das gibt mir die Distanz zum Tag). Ich brauch selten länger als 10 Minuten.
Mein Problem ist das Durchschlafen bzw. viel zu früh aufwachen.
Manchmal bin ich schon um 3.30 h wach. Ich geb mir dann noch eine Stunde und wenn ich dann nicht wieder eingeschlafen bin, steh ich halt auf und genieße die Stille...

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"Life is what happens while you are making other plans" (John Lennon)

Wie läßt sich das mit dem Beruf vereinbaren??
Oder hast du " Gleitzeit"?

durchschlafen kann ich auch nicht...entweder hab ich durst oder muss auf die toilette.....und dann kann ich vielleicht eine stunde bevor ich aufstehen muss, einschlafen.... furchtbar...

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Die Wahrheit ist: Wir sollen elend sein und sind's auch.

Hallo Gül,
ja deine Rechnung stimmt genau .Ich mache das nun schon seit 10 Jahren so.. man gewöhnt sich leider daran.Am anfang habe ich mich wenn ich ca um 4:00 mit meinen Nebenjob fertig war nochmals ins Bett gelegt...selten konnte ich dann einschlafen..bin ich dann mal eingeschlafen und wachte dann auf war mir nicht gut..( Kopfschmerzen Übelkeit Schlapp.usw..)Habs dann einfach gelassen...

Nein Mittagsschlaf gibts auch nicht....fühl mich dann auch nicht gut..

Und dann bin ich auf dieses Forum gestoßen....und es gibt soviel hier zu lesen.............

Nur wenn ich dann Urlaub hab wird das ein Problem........nach ca 2 Wochen stellt sich dann mein Körper um ...schlaf dann mal bis 4:00 oder 5:00 Uhr durch...hab aber dann auch Kopfweh ectr. und dann ist der Urlaub ja meistens vorbei...und ich muß wieder um 1:20 aufstehen..

meine Erfahrungen haben mich gelehrt, das selbst das Schlafen geübt, gelernt werden muß. Es ist keine Sache auf Geratewohl.
Der Schlaf dient doch dazu da, das der Körper alle Sinnesdaten, die es in wachem Zustand erfährt, zu Nichts verarbeitet sprich zu reiner Energie.
Da sind Bücher oder andere Hilfsmittel eher eine zusätzliche Ballast, denk ich.#
Da ist Gül eher auf den plausiblem Wege.

[quote=univers;470038]meine Erfahrungen haben mich gelehrt, das selbst das Schlafen geübt, gelernt werden muß. Es ist keine Sache auf Geratewohl.quote]

Hallo! Diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Ich lese auch sehr gern und meist bleibt mir dafür ohnehin nur am Abend etwas Zeit. Meist lese ich zwischen einer halben oder ganzen Stunde und kann dann wirklich gut schlafen. Was allerdings nicht heißt, dass die Bücher so langweilig wären, dass ich davon einschlafe . Es ist mir allerdings auch schon passiert, dass mich Bücher derart aufgewühlt haben, dass ich vor lauter Grübeln und Nachdenken über das Gelesene nicht einschlafen konnte. Und dann habe ich immer wieder das Buch vorgeholt und wieder weggelegt.

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"Versuchungen sollte man nachgeben. Wer weiß, ob sie wiederkommen!" (Oscar Wilde)