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Hi

hat jemand Tipps was man an natürlichen Mitteln nehmen kann gegen innere Unruhe?

Möchte wieder mal richtig gut schlafen und ruhiger sein...


LG
Dine

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- nefessiz kalmak sensiz kalmaktan daha kolaymis -

Baldrian ist ja bekannt für seine beruhigende Wirkung. Es gibt auch Kombi-Präparate mit Hopfenzapfen, die dann extra zum leichteren Einschlafen sind.

Meine Oma hat mir immer ein Lavendelsäckchen ins Kopfkissen gelegt, dass soll auch beruhigen.

Ansonsten fallen mir nur noch so Tipps wie vorm Schlafengehen ein Bad nehmen und ne heiße Milch mit Honig trinken ein.

Es gibt auch sogenannte "Gute Nacht Tee's" die beruhigen auch......und ein heißes Bad ist auch immer gut!

Du grübelst zuviel, oder...?? Mach dich nicht kaputt Dine...das wird schon wieder!

lg Dini

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Wenn die Liebe Dir winkt - dann folge Ihr.....

orangenblütentee trinken, sich vor dem schlafen mit lavendel körperöl von w. einreiben, baldrian kann manche leute erst recht nervös machen, das gleiche gilt für johanniskraut (gibts in kapselform)- das müsstest du also im ernstfall ausprobieren. ein heißes bad mit beruhigenden essenzen hilft ebenso wie die hier schon erwähnte heiße milch mit honig.
vielleicht auch eine halbe stunde vor dem schlafengehen ganz bewusst pc und glotze aus, in den sessel setzen und mit der tasse tee ein gutes buch lesen.
mir hilft es doch manchmal tatsächlich, wenn ich eine alte kinderhörspielkassette höre, dazu noch mandarinenduft aus der aromalampe und ich schlummere wie einst als völlig sorgloses baby...
ich bin nämlich auch eine, die gerne senkrecht im bett steht.

viel erfolg und angenehme nachtruhe!

TT abschalten.

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Im Osten geht der (Halb)mond auf.

im kräterladen lavendelblüten kaufen , tee davon machen mit honig, warmes bier und honig ( der alkohol verfliegt beim warmmachen aber der hopfenanteil beruhigt, kein fernsehen abends, telefonate nicht nach 19 uhr...

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die beiträge schreibwettbewerb Tipps für Neueinsteiger
Leben ist das beste Sonderangebot - bekommen wir es doch gratis..... jüd. Sprichwort MAR

Ignatia 6 Lm, mein Zaubermittel, alledings gegen Kummer, weiss nicht ob das das richtige für Dich ist, ist homeophatisch, aber, hättes nicht geglaubt, ein Wundermittel. Wenn, nimm es nur mit einem Plastik Löffel.
Ansonsten schau ich die JB Kerner Show, schlafe nach kurzer Zeit, ich finde den Mann extrem beruhigend.

oh ja, ignatia kann ich bei extremem seelenstress nur empfehlen!

johanniskraut-kaspeln zum beispiel. baldrian auch, das hab ich jetzt die ganze zeit vor meiner prüfung genommen.

dann gibts ja noch den schönen 'schlaf- und nerventee', der is auch richtig gut, da dort auch schon baldrian und so drin ist.

was auch helfen könnte ist ein schönes warmes bad und danach gleich ins bettchen kuscheln.

ich hab letztens noch nen tipp gekriegt... das zeug hieß glaub ich rescue-tropfen auf bachblütenbasis. habs noch nicht ausprobiert, aber es soll wirklich gut sein!

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Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt

Gegen innere Unruhe? Hat das vielleicht was mit dem anderen Thread zu tun?
Ich empfehle dir: Geh abends joggen, bis du kaum mehr Luft kriegst. Man kann dabei den Kopf schön frei kriegen und ist hundemüde danach. Auch könnte dich eine gute Massage wieder besser entspannen und dir dein Gleichgewicht zurück geben. Und wenn man sich innerlich stark unter Druck befindet, ist es normal, dass man nur schwer Einschlafen kann. Lass die Finger von Medikamenten. Man gewöhnt sich unheimlich schnell dran.

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What goes around, comes around..