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Hi!

Da uns armen Rauchern ja überall das Rauchen verboten wird (in Niedersachen bei uns seit 01.08.07 verboten in Kneipen, Restaurants) und unsere Firma ab 01.09.2007 koplett rauchfrei wird ,hab mich mich entschieden am Montag mit dem rauchen aufzuhören.

Hat einer von euch in letzter Zeit aufgehört und hat noch ein paa Motivationssprüche oder Tips für mich??

Ich bin nämlich leider zeimlich süchtig, rauche 30 am Tag

Aber ich ahbe echt keine Lust mehr udn wenn ich eh überall nicht mehr darf kann ichs auch gleich lassen ...


Ist ja auch viel gesünder, ich spare richtig Geld usw aber es wird trotzdem echt hart werden für mich.

Über Erfahrungsberichte würd eich mich sehr freuen..

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Liebe jeden Tag wie Dein Leben

hallo seeyou,

motivieren kann ich dich leider nicht. habe vor 2 wochen versucht aufzuhören. 150 euro im monat war ein grund für mich. aber habe es leider nicht geschafft. 3 tage käpfte ich gegen meine inneren dämonen. doch leider, sind es solche tage an denen man auf probe gestellt wird. obwohl alle wussten das ich aufhören wollte, rauchten alle wenn ich anwesend war. man bietete mir immer eine an. was willst du schon machen bist zu besuch da und alle rauchen? ich gehe aus dem zimmer geht nicht. weil eine nach dem anderen eine zigarette anzündet. und wenn alle um dich rum rauchen kannst du ja nicht dein freundeskreis wechsel. also kaufte ich mir nach 4 tagen pause wieder eine packung. und heute wieder eine stange für die nächsten 10 tage.


vielleicht geben uns die nichtraucher ein paar tips

Ich drück dir mal ganz fest die Daumen ;)

Die Tipps was für dich kommen geben mir hoffentlich auch die Motivation aufzuhören.

Hi! Da ich auch gerade mit dem Rauchen aufgehört habe, kann ich dir von meinen Erfahrungen berichten. Also rauchfrei bin ich seit 12 Tagen und es geht mir saugut dabei. Vor etwa einem Jahr hatte ich mal angefangen das Buch "Endlich Nichtraucher" zu lesen angefangen, bin aber nie über die Hälfte hinausgekommen, dennoch hat das was ich gelesen habe, einen Eindruck hinterlassen, der auch immer wieder mal hochkam: Höre auf zu Rauchen - sei endlich frei, frei von dem ständigen Druck, wo du die nächsten Kippen herbekommst, frei von ständigem Husten, frei von der Angst vor Krebs ....wie gesagt das kam immer mal wieder in mir hoch und dementsprechend oft hab ich versucht aufzuhören. Bis vor 12 Tagen, meine Schachtel war beinahen leer und ich hab mir gesagt: danach ist Schluss, ich kauf mir einfach keine mehr, stattdessen hab ich mir Kaugummi gekauft. Und das hat wirklich geklappt, ich hab meine letzte Kippe geraucht und dann einfach aufgehört. Keine Entzugserscheinungen - nichts. Und wenn ich mal ans Rauchen dachte, hab ich mir sofort überlegt: Nein, du bist jetzt Nichtraucherin - du bist frei-
Wünsche dir ganz viel Erfolg. Es ist machbar!!!!

Ich beglückwünsche dich zu deinem Entschluss das Rauchen aufzuhören.

Als Motivation kann ich dir die nackte Realität aufzeigen.


VORSICHT !!!

Bitte die Links nicht anklicken, bei schwachen Nerven.

Raucherbein
http://www.lungenaerzte-im-netz.de/l...6d08ab4cfb.jpg

Raucherlunge
http://www.heinrich-roth-schule.de/C...ucherlunge.jpg

Kehlkopfkrebs
http://www.smokefree-online.de/pix/Kehlkopfkrebs.gif


Ich hoffe diese Folgekrankheiten des Rauchens sind Motivation genug, ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg.

....Hallöchen See you......ich habe morgen vor vier Wochen aufgehört zu rauchen!!!!

Ich habe eigentlich gerne geraucht, obwohl ich wußte was ich meiner Gesudheit damit antue.....habe immer gesagt "ich möchte so gerne aufhören" alles blödsinn, jetzt weiß ich es war nie ernst gemeint ......


Ich habe vor zehn Jahren mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" aufgehört. Ich wollte nicht, aber ich dachte mir lies es mal....und siehe da, es war das einfachste auf der Welt mit dem Rauchen aufzuhören. Allerdings rauchte mein Freund weiter und daher schaffte ich es nur 6 Wochen....

Vor 4 Wochen war ich schlimm krank, ich bekam keine Luft mehr, egal wie oft oder tief ich einatmete, ich hatte das Gefühl kein Sauerstoff kommt in meine Lunge.....ich bekam die totale Panik zu ersticken..... ......da war mir nicht nach rauchen, obwohl ich immer geraucht habe auch bei einer Bronchitis!!! Also ich hatte eine Lungenentzündung, keine normale....ich mußte ins Krankenhaus. Da mußte ich erzählen wie lange ich rauche..........24 Jahre, mehr als die Hälfte meines Lebens "SCHOCK"........das und die Tatsache womöglich irgendwann meine Lunge so geschädigt zu haben durch das Rauchen, dass die Atemnot alltäglich ist hat mich bewogen aufzuhören!!!!!

Ich muss aber sagen es fällt mir schwer....ich habe gerne geraucht und hörte ja nicht freiwillig auf, sondern aus Krankheitsgründen.......obwohl es langsam besser wird und ich nicht mehr so oft ans Rauchen denke!!!!


Ich drücke dir die Daumen dass du es schaffst......

Ich bin seit über zwei Jahren rauchfrei. Es war die Hölle für mich. Aus diesem Grunde würde ich nie wieder anfangen. Nach ca. 3 Wochen wurde es dann besser. Super geholfen hat mir das Buch " Endlich Nichtraucher". Ich habe fast zwei Schachtel am Tag geraucht. Wenn ich Süchtige das geschaft habe , kann das jeder.


PS: Ich kenne mindestens zehn Personen in meinen Umfeld, die mit Hilfe des Buches Nichtraucher wurden.

.....ich hab schon überlegt ob ich es mir zur Unterstützung nochmal durchlese.....vielleicht hilft es ja es beim zweiten mal durchzuhalten......

Würde ich machen, wenn ich mich richtig schlecht fühlte, habe ich mir das Buch geholt und gelesen. Das schlimmste ist diese Gewohnheit. Rauchen beim telefonieren, nach dem Essen usw. Ich habe mir nach dem Essen z.B. einen koffeinfreien Senseo getrunken. Hat geholfen. Jetzt fühle ich mich teilweise vom Rauchen angewidert. Bei mir auf Arbeit ist es besonders schlimm. Ich bin froh das bei uns ab November Rauchfreie Zone ist. Da spiegelt sich wirklich wieder, die früheren raucher sind die schlimmsten. Ich zähle eindeutig dazu.

Viel Glück euch damit

Wie teuer ist denn dieses "Wunderbuch"?