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Hallo Ihr lieben,

das tägliche Sitzen am PC trägt nicht unbedingt dazu bei sich körperlich fit zu fühlen. Da ich auch täglich mehrere Stunden am Pc sitze, bin ich häufig abends total verspannt.
Viele klagen auch über eine deutliche Gewichtszunahme ,mangels genügend Bewegung.
Was macht ihr, um euch da einen Ausgleich zu verschaffen und euch trotz des vielen Sitzens fit zu halten???

1 mal in der Woche zwei Stunden Volleyball-Training.
3 mal in der Woche joggen.
Wenig mit dem Fahrstuhl fahren.

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Wichtig is aufm Platz!

auch vor`m pc sitzen, hat seinen vorteil. man kann ganz locker seinen pc-muskel trainieren.

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Pırıl pırıl gökkuşağını görmek için önce yağmuru yaşamak gerekir.

so ähnlich sieht es auch bei mir aus. Fahrstühle ignoriere ich ebenfalls.
Joggen halte ich auch für einen guten Ausgleich.

Ich gehe drei mal in der Woche zum Box oder Kickboxentraining. Dann bin ich in der Volley/Basketball AG. Dann noch die zwei Sportstunden in der Schule und zu guter letzt spiele ich bei gutem Wetter auch Fußball mit den Nachbarn.

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Bak halime, bak aynada gördüğün zalime
Billahi bir mutlu gün bilmedim
Şu dünyada aşktan mutlu olan var mı?

ich schicke mir zu hause von meinem pc eine mail...und versuche schneller als die mail im internetcafe zu sein um darauf zu antworten ,dan laufe ich wieder zurück nach hause um zu sehen ..ob die mail oder ich schneller zu hause bin..das gleiche versuche ich zur zeit mit dem messenger..habe 2 konten eingerichtet...wo ich mit mir selber chatte...das eine msn konto ist zu hause auf dem pc und das andere im internetcafe....so bin ich immer online und doch fit

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Wenn Dir das Leben eine Zitrone zuwirft, mach' Limonade draus!!

wem die Verpackung des Menschen mehr zaehlt als der İnhalt, der ist RASSİST

Ich denke, dass das für einen guten Ausgleich sorgt

Cindy, Also kauf dir einfach einen dieser Fahräder für zuhause. Wenn du konsequent bis läufst du jeden tag 15-30 min. Plus eine normale ernährung und alles ist Ok.

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Ich habe so eins zu Hause stehen, nutze es aber so gut wie gar nicht. Ich jogge aber und fahre oft mit dem Rad anstatt mich ins auto zu setzen.

mein kleiner cousin hatte mal die gicht im handgelenk bekommen
weil er fast 2tage ein online spiel gespielt hat

aber an spielkonsolen kann man sich aktiv bewegen
z.b an der wii von nintendo
oder bei der playstation