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Ich bin zur zeit dabei mir das rauchen abzugewöhnen und ich versuche es einfach ohne Hilfsmittel, indem ich einfach keine mehr kaufe.
Ich habe seit 2 tagen nun keine mehr geraucht.

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Vergiß niemals, dass auf der anderen Seite ein Mensch sitzt

So habe ich das auch gemacht. Ich hatte zwar Sicherheitskaugummis aus der Apotheke, die hab ich aber nicht benutzt, ich mag gar keine kaugummis.
Die ersten tage waren zwar schlimm, aber das ging irgendwie, weil ich das normal fand, dass die zigaretten fehlen.
Später ging es wochenlang ganz locker, aber nach ein paar Monaten fing es wieder an zu nerven, der Schmachter.
Vor allem Abends, sowas wie heute, wenn man sich mit Feunden trifft und Bier trinkt. Hölle!

Also , ich rauche seit 8 Jahren nicht mehr. Seit der Schwangerschaft mit meiner Tochter. Aber es hat ein paar Jahre gedauert bis ich nicht mehr an Zigaretten gedacht habe. Als ich mit meinem Sohn schwanger war habe ich auch aufgehört zu rauchen nach der Stillzeit war das Verlangen nach einer Zigarette aber wieder so groß, daß ich wieder angefangen bin. Bei meiner Tochter habe ich mir gesagt, wenn ich jetzt wieder anfange wird es keine Gelegengenheit mehr geben aufzuhören. Es war aber hart. Mein Mann gewöhnt sich zZt. das rauchen ab, seit 8 Wochen raucht er nicht mehr. Es fällt ihm ganz schön schwer. Er wird auch schon ziemlich launisch. Mal sehen, ob er es aushält (oder wir?).

Und ehrlich gesagt glaube ich, dass es keinen Unterschied macht ob ich nun 5, 15 oder 1 Jahr nicht mehr rauche. Ich glaube als ehemaliger Raucher wird man IMMER auf seine Grenzen stoßen und sich immer - ganz unabhängig von der Zeit als Nichtraucher - wieder denken "Wie gerne würd ich jetzt eine rauche...".

Und das macht es ja so schwierig. Ich hatte auch einmal aufgehört...hielt so 3 Wochen, lag aber eher an meinem schwachen Willen. Aufgehört habe ich SEHR überzeugt (klingt blöd, aber es war wirklich so...) mit dem Buch von Allen Carr - Endlich Nichtraucher! Kein Witz...ihr könnt euch ja mal die Bewertungen zum Buch durchlesen... http://www.amazon.de/Endlich-Nichtra...4460398&sr=8-1

Bisher wollte ich noch nicht wirklich aufhören, aber hatte mir mal das Buch in die Hand genommen, mit dem Willen, jetzt sollte es wohl klappen, nach dem ich von vielen gehört hatte, das es mit "Endlich Nichtraucher" klappen müsste.

Ich muss gestehen, Allen Carr hat mich mehr als genervt, diese ständigen Wiederholungen haben mir den letzten Nerv geraubt, das ist ja rein gar nichts für mich, vor allem wenn es ums analysieren geht, no way.

Aber so langsam habe ich die Raucherei satt und setzte auf Kräuterzigaretten die ich mir noch immer besorgen will, na wenn das mal was wird. Immerhin trage ich den Gedanken, -bald ist es soweit-.

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"Gönül ne kahve ister ne kahvehane,gönül sohbet ister kahve bahane"

[quote=Sophia;460090]Also , ich rauche seit 8 Jahren nicht mehr. Seit der Schwangerschaft mit meiner Tochter.


ich habe auch vor 15 Jahren mit dem rauchen aufgehört, aus den gleichen Gründen, wie du. Mir ist es damals nicht sehr schwer gefallen.
Seitdem habe ich aber immer Phasen, wo ich ab und zu in Gesellchaft noch rauche. Aber bei weitem nicht eine Schachtel Zigaretten am Tag.


Das Buch von Allan Carr ist sehr empfehlenswert. Ich habe einige Bekannte, die damit aufgehört haben zu rauchen.

Ich glaube, gerade ohne diese ständigen Wiederholungen würde es auch nicht so "wirken"...wenn du dich darauf einlässt - bringts wirklich was und nervt dann auch nicht so. ;)

Das ständige Wiederholen "wirkt " am besten.

So ging mir's auch mit dem Buch. Die permanenten Wiederholungen nerven und vermitteln das Gefühl, der Autor hält uns für geistig Minderbemittelte.
da bin ich versucht, aus Protest zu rauchen.

Wo gibt' denn Kräuterzigaretten?

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Wenige sind imstande, von den Vorurteilen der Umgebung abweichende Meinungen gelassen auszusprechen; die meisten sind sogar unfähig, überhaupt zu solchen Meinungen zu gelangen.
Albert Einstein