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Ich bin eure Toleranzgrenze
Alle Texte ohne Quellenangabe sind grundsätzlich von mir selbst verfasst
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ich kann ihm gerne meinen bruder ausleihen

dank meines bruders, besser gesagt, seiner dummen sprüche ( fette sau, wenn du so weitermachst, kriegst du nie einen stecher : Oton brunis agabey! heute bin ich ihm dankbar dafür, dass er mich hart durch die mangel genommen hat) und SPORT SPORT SPORT SPORT ( ich kann keine diät durchhalten, weil ich das essen zelebriere...)
ca 15 - 20 kg abgenommen.
ich hab weiterhin wie ein mähdrescher gefuttert, aber irgendwann die portionen verkleinert... .. jetzt ist es soweit, dass ich keinen ganzen döner mehr schaffe.

ich halte nichts von diäten!
ab in die mucki bude oder jetzt gerade bei diesem würde am meisten beim joggen verbrennen.

ich hab durchs tanzen und schwimmen meine sexy hexy kurven ..-. bzw.... jetzt hab ich wieder kurven...

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ich habe ehrlich gesagt auch noch keine diät gemacht. ich bewege mich viel, esse viele kleine mahlzeiten, liebe zwar süße kuchen aber es setzt trotzdem nicht an. ich weiß, dass ich ein glückspilz bin und hoffe, dass sich das blatt nicht mal wendet.

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Vergiß niemals, dass auf der anderen Seite ein Mensch sitzt

das ist leider die tücke am zu- und abnehmen: man muss diese disziplin entwickeln, wenn man wirklich etwas verändern möchte. deshalb sollte man sich auch nie zu kurzfristige ziele setzen, weil in dem prozess inbegriffen ist, dass es auch rückschläge geben wird bzw. die anfangsphase länger braucht, um erfolge zu verbuchen.

ABER du kannst ihm vielleicht sagen, dass das positive gefühl, aus "eigener" kraft erste veränderungen erreicht zu haben, die beste motivation sind. es stärkt das selbstwertgefühl. der innere schweinehund kommt oft mit ins fitnessstudio. dennoch beobachte ich häufig auch übergewichtige, die inzwischen "süchtig" nach bewegung und dem gefühl geworden sind, dass sie ihren körper wieder viel besser merken als zuvor (mehr kondition, weniger krank sein, bessere bewegungsfreiheit ...). sie kommen ein paar mal jede woche und haben spaß am besseren wohlbefinden.

ich weiß, alles leicht gesagt.

oh ja, das berichten die meisten die abnehmen. sie haben heißhunger auf bestimmte dinge und knicken dann auch irgendwann ein.

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Vergiß niemals, dass auf der anderen Seite ein Mensch sitzt

letzes jahr warst du so dünn, das wir dich hier nicht gesehen haben. bitte ab und zu ne bratwurst mit pommes, ja?

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was bleibt
wenn der tag kurz ist, hat man mehr zeit für die träume der nacht.

Ich habe auch den Eindruck, dass er es nicht so richtig will. Dabei ist er mit Mitte 20 schon sehr kurzatmig
Na, du bist wohl viel gelaufen............hinter deinem Bruder her um ihm ein paar reinzuhauen wie konnte er das sagen......tstststs

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so haben sie am Ende etwas mehr als sie zu Anfang der Aktion hatten. Dann lieber gar nichts tun. Durch derartige Diäten kann so richtig fett werden. Gesund ist das mit Sicherheit auch nicht und es macht auch depressiv, da man mit sich nicht zufrieden ist. Also maßvoll reduzieren!!

genau deshalb sollte man auch während der abnehmphase nicht komplett auf alles verzichten - es ist meist die menge, die menschen dick werden lässt. auch mal ab und zu einen Mc Muffel bei mäces ist nicht gleich gift, wenn man regelmäßig seinen sport macht und die meiste zeit gesünder isst. wenn man z.b. komplett den zucker auf einmal weglässt, kommt das hirn so schnell nicht damit klar und verlangt danach. das resultat sind dann oft wochenlanges verzichten auf zucker, zunichte gemacht durch eine fressattacke, die wieder alles versaut.
ebenso sagt man über den fleischkonsum ruhig mal ein schnitzelchen, wenn man bock drauf hat, aber eben nicht das 300 gr-gerät und im richigen fett gebraten.

er darf das sagen... sonst kein anderer
aber ja... ich laufe noch immer viel.....

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