Abspecken, aber wie? - Seite 3 - Deutsch-Türkisches Forum

Cindy07 · #21 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:00

Zitat:

Zitat von fritztotila

so haben sie am Ende etwas mehr als sie zu Anfang der Aktion hatten. Dann lieber gar nichts tun. Durch derartige Diäten kann so richtig fett werden. Gesund ist das mit Sicherheit auch nicht und es macht auch depressiv, da man mit sich nicht zufrieden ist. Also maßvoll reduzieren!!

eben, man darf dem körper nicht das gefühl geben, dass eine hungerszeit anbricht. dann speichert er das was er bekommt in den fettzellen. meine ich gehört zu haben

sdost · #22 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:02

Zitat:

Zitat von hendrik

genau deshalb sollte man auch während der abnehmphase nicht komplett auf alles verzichten - es ist meist die menge, die menschen dick werden lässt. auch mal ab und zu einen Mc Muffel bei mäces ist nicht gleich gift, wenn man regelmäßig seinen sport macht und die meiste zeit gesünder ist. wenn man z.b. komplett den zucker auf einmal weglässt, kommt das hirn so schnell nicht damit klar und verlangt danach. das resultat sind dann oft wochenlanges verzichten auf zucker, zunichte gemacht durch eine fressattacke, die wieder alles versaut.
ebenso sagt man über den fleischkonsum ruhig mal ein schnitzelchen, wenn man bock drauf hat, aber eben nicht das 300 gr-gerät und im richigen fett gebraten.

Viele unterschätzen auch die Energiedichte einzelner Lebensmittel. 100 Gramm Schokolade haben so viele Kalorien wie ein Döner und in einem Liter Cola sind 100 Gramm Zucker

hendrik · #23 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:02

Zitat:

Zitat von sdost

Na die Leute denken, dass sie nach dem Abnehmen wieder in die alten Essgewohnheiten zurückfallen können. Viele haben wohl auch durch eine einseitige Diät Heißhungerattacken

Zitat:

Zitat von mar

letzes jahr warst du so dünn, das wir dich hier nicht gesehen haben.

bitte ab und zu ne bratwurst mit pommes, ja?

geil POMMES! jetzt kriege ich hunger. vergesst, was ich eben alles über richige ernährung gesagt habe! ich will 2 kilo pommes.

fritztotila · #24 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:03

Zitat:

Zitat von Cindy07

eben, man darf dem körper nicht das gefühl geben, dass eine hungerszeit anbricht. dann speichert er das was er bekommt in den fettzellen. meine ich gehört zu haben

das stimmt, dann lieber keine Diät, sondern früher ins Bett, da erspart man sich so manches Käsebrot mit Bier

Cindy07 · #25 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:04

Zitat:

Zitat von sdost

Viele unterschätzen auch die Energiedichte einzelner Lebensmittel. 100 Gramm Schokolade haben so viele Kalorien wie ein Döner und in einem Liter Cola sind 100 Gramm Zucker

es gibt menschen, die behaupten den ganzen tag nichts zu essen. fragt man sie dann nach ihren trinkgewohnheiten hört man oft, dass sie 2 liter cola oder dicke fruchtsäfte trinken. diese kalorien alleine sind schon so viel, dass man davon zunehmen kann.

sdost · #26 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:06

Zitat:

Zitat von hendrik

geil POMMES! jetzt kriege ich hunger. vergesst, was ich eben alles über richige ernährung gesagt habe! ich will 2 kilo pommes.

fritztotila · #27 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:06

Zitat:

Zitat von Cindy07

es gibt menschen, die behaupten den ganzen tag nichts zu essen. fragt man sie dann nach ihren trinkgewohnheiten hört man oft, dass sie 2 liter cola oder dicke fruchtsäfte trinken. diese kalorien alleine sind schon so viel, dass man davon zunehmen kann.

jo, so ist es . Die meisten trinken sich dick und essen sich nicht dick. (Der Satz taugt ausdrucksmäßig nichts, stimmt aber)

Cindy07 · #28 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:08

Zitat:

Zitat von fritztotila

das stimmt, dann lieber keine Diät, sondern früher ins Bett, da erspart man sich so manches Käsebrot mit Bier

oh ja, der fernseher ist auch etwas vor dem sich viele nicht im griff haben. ne chipstüte auf der einen, das bierchen auf der anderen seite, dann die füße hoch und die speckrollen können wachsen

fritztotila · #29 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:10

Zitat:

Zitat von Cindy07

oh ja, der fernseher ist auch etwas vor dem sich viele nicht im griff haben. ne chipstüte auf der einen, das bierchen auf der anderen seite, dann die füße hoch und die speckrollen können wachsen

man muss ja auch irgendwie leben!!

Fernsehen mit Wasser und Karotten, ne also im Ernst?

hendrik · #30 (**Permalink**) 02.02.2010, 18:10

Zitat:

Zitat von sdost

Viele unterschätzen auch die Energiedichte einzelner Lebensmittel. 100 Gramm Schokolade haben so viele Kalorien wie ein Döner und in einem Liter Cola sind 100 Gramm Zucker

genau, es ist unfassbar viel zucker in solchen getränken. wenn man das mal in zuckerwürfeln neben die flasche legt, fragt man sich, wie man überhaupt noch zähne im mund haben kann.

die gewohnheit von getränken aufzugeben, fällt vielen schwerer als das essen zu ändern. der süße geschmack wird vom hirn irgendwann verlangt. dennoch gibt es viele, die sich auch an richtig gemischte apfelschorlen gewöhnen konnten und später ihre cola als eklig empfanden.