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Hallo an alle!

Ich komme grad völlig geschafft von der Arbeit heim. So, dass mich rein gar nix mehr freut. Ich arbeite im Büro und trag ziemlich viel Verantwortung. Oft weiß ich nicht wie ich damit umgehen kann. Auch wenn ich mal frei hab - abschalten? Das funktioniert irgndwie nicht.

Also meine Frage:
Wie geht Ihr mit Stress im Job um.

Brauche viele Tipps, weil fühl mich mit 25 schon voll ausgebrannt... Und das kanns ja wohl net sein...

zum glück habe ich nicht soviel stress auf der arbeit... wobei manchmal die langeweile auch ziemlich nervt und dadurch auch nicht die zeit vergeht...

als was arbeitest du denn atcho???

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Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden!!!

Hi Atcho,

also ich kenne auch diese Tage, wo man sich total kaputt fühlt, zu nichts Lust hat und einfach total ausgebrannt ist.

Ich versuche dann z.B mit Sport auf andere Gedanken zu kommen. Oder ich treffe mich mit Freuden, über alles reden - nur nicht über den Job.
Bisher klappt das ganz gut. Wenn Du frei hast, nimm Dir Zeit für Sachen, die Du schon lange mal machen wolltest. Oder einfach nur ausspannen mit einem guten Buch, lange schlafen...

Das wären so meine Tipps, aber jeder geht anders damit um.
Hoffe Du bist bald wieder auf dem Damm!

LG babe

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Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar!

Ja, solche Tipps ... dafür bin ich auch immer sehr empfänglich.

Ich habe mir allerdings auch angewöhnt, Ausgleich zu schaffen.

Ich male oft und lese gern und viel, meist leicht Lektüre, denn ich möchte dabei ja auch entspannen.

Sport mach ich auch ein wenig, Wassergymnastik da ist man anschliessend so herrlich müde und seit kurzem ... Bauchtanz.


Aber ohne Ausgleich, Freunde treffen oder sonst was, gehst du kaputt. Du musst dich nach der Arbeit austauschen. Und wenn es hier im Forum ist ;)

knuddels

Starlight

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Man sieht nur mit dem Herzen gut
das wesentliche ist für das Auge unsichtbar
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Wünsche dir nie etwas zu sehr,
bedenke... es könnte in Erfüllung gehen......
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Hallo atcho-vielleicht hilft dir ja autogenes training oder progressive muskelrelaxion, wenn du das noch gar nicht kennst, kannst du ja mal schauen, ob eine vhs in deiner nähe das anbietet...kann man dann auch in der arbeit anwenden...
ansonsten ich für mich versuche auch mal richtig viel zu schlafen, sport oder spazieren an der frischen luft für den körper ist auch gut-und-wie schon gesagt, sich mit freunden austauschen über arbeitsprobleme, mal ein bißchen "müll" abladen bei anderen...

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Schweigend mitzulesen ist oft der einzige Weg, nicht als Trottel dazustehen.

Halloooo

nach langem bin ich auch noch mal da....
Aber habe hin und wieder mal rein gelesen bei euch...

Ich kenne das von mir, weil entweder ist super wenig bei mir los im Job und ich langweile mich zu tode oder es ist viel zu tun und ich kann nicht abschalten... aber ich gehe jeden Tag nach der Arbeit zum Reitsport und das ist mein bester Ausgleich zum abschalten, nach der Arbeit bin ich erst mal nur genervt von Arbeit und danach noch dieses Auto fahren, aber nach dem reiten gehts mir gut...

Zur zeit bin ich auch sehr gestresst, da ich im November Prüfung habe und super viel zum lernen habe und nicht weiß wann ich das alles tun soll...

Aber atcho du musst abschalten nach dem Job, sonst gehst du kaputt...

Stress machen entweder die Mitarbeiter oder die Vorgesetzten am Arbeitsplatz...
Die Arbeit selbst macht keinen Stress..:ang)

warum denn das nicht??? Man kann sich doch selber stressen? Oder die Arbeit?

also, da kann ich auch nur sagen, burhan, du liegst falsch...für mich ist meine arbeit sowohl körperlich als auch psychisch sehr stressig, das liegt in der natur des jobs, und es ist auch ein unterschied, ob man 3-10 mitstreiter hat, oder über 1000 kollegen, und auch vorgesetzte geben z.b. ihren wirtschaftlichen druck an die mitarbeiter weiter...
aber es sitzt nicht jeder auf einem bürostuhl, wobei ich dieses auch anstrengend finden würde...

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Schweigend mitzulesen ist oft der einzige Weg, nicht als Trottel dazustehen.

Na gut,

ich versuche mich mal anders hinzulegen

Wenn man es so genau nimmt hast Du recht..Sicherlich kann auch die Arbeit selbst Stresserzeugend sein.
Meistens fordert aber der menschliche Faktor dazu..

Das ein Computer mal spinnt und zum Stres führt bleibt nicht aus..Z.B

Grüsse