Mendelssohn
Well-Known Member
Ich habe Ende April meine Joggingschuhe wieder hervorgeholt. Bin sehr langsam mit Tempogehen auf Steigungen angefangen und Abwärtslaufen. Mitte bis Ende Mai war alles gezerrt, aber ich habe weiter gemacht. Dann kam die Stoßatmung, und ich habe weniger ans Laufen als ans vernünftige Atmen gedacht. Und gestern abend, also drei Monate nach Beginn, bin ich nach einer knappen 2 km Runde durch den Stadtpark zum ersten Mal nicht außer Atem zu Hause angekommen. Beflügelt von der Erfahrung, habe ich heute vormittag gute 3 km geschafft. Weder schmerzten die Beine, noch war ich außer Atem. Da geht noch was, und es tut mir saugut.