Viele bekämpfen Ängste erfolgreich auf mentalem Weg, z. B. Hypnose, Yoga, Meditation oder authogenes Training. Hypnose oder authogenes Training programmieren sozusagen das Unterbewusstsein neu, aus dem heraus die rational nicht fassbaren Ängste entstehen. Beim Yoga oder der Meditation kann man die Angst (die Kausalketten der Gedanken und Gefühle) bewusst machen/bewusst zulassen, ohne daran zu haften. Man erfährt quasi den illusionären Charakter abstrakter Ängste und nimmt wahr, dass eigentlich nichts passiert, dass es nur eine sehr belastende Denk- und Fühlgewohnheit ist. Bei regelmässiger Praxis haftet man immer weniger an dem Muster und irgendwann löst es sich auf.