Christiane
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AW: Paradox?
Das ist ja das Problem. Wenn man sich zwingt, dann klappt es nicht.
Am besten man schüttelt kurz das Bett auf, verlässt das Schlafzimmer
kurz, um z.B. ins Bad zu gehen. Dann kann ich meistens weiter schlafen.
Oder ich höre mir eine Hörcd an. Das Gelaber hilft auch beim Einschlafen.
Alles erprobt von mir.:-D
Heute wird mir das auch bestimmt nicht nochmal passieren, weil ich jetzt schon todmüde bin.:roll: Zum lesen habe ich dann keine Ruhe. Ich zwinge mich fast zum einschlafen.
Das ist ja das Problem. Wenn man sich zwingt, dann klappt es nicht.
Am besten man schüttelt kurz das Bett auf, verlässt das Schlafzimmer
kurz, um z.B. ins Bad zu gehen. Dann kann ich meistens weiter schlafen.
Oder ich höre mir eine Hörcd an. Das Gelaber hilft auch beim Einschlafen.
Alles erprobt von mir.:-D