Schlaflosigkeit?

[conis_girl]

AW: Schlaflosigkeit?

ne, na tabletten müssen wirklich nicht sein...

und vom Lesen oder so entspannst du dich auch nicht und wirst dann irgendwann müde?

Alles probiert, da lese ich dann entweder so lang, dass es viel zu spät wird und ich denke: Oh mein Gott, du musst jetzt schlafen! oder das Buch war so "anregend", dass das dann "weiterspukt"...
Ich sogar Schäfchen zählen versucht, aber nicht bei TT...

 

[conis_girl]

AW: Schlaflosigkeit?

Liebe Judith,

hast Du Dich nicht kürzlich erst von Deinem Freund getrennt, könnte das nicht die Ursache sein?
Ich meine, wenn Du Dich noch nicht ausgiebig damit beschäftigt hast und Du meinst, das könnte die Ursache sein, dann solltest Du das tun.

grüße

So hab ich das noch gar nicht betrachtet... :icon_eyecrazy:
Aber ehrlich gesagt wüsste ich auch gar nicht, womit ich mich da auseinandersetzen sollte... Es ist so, wie es ist, es ist zwar sch..., aber man kann nichts mehr machen...

 

[cild1]

AW: Schlaflosigkeit?

So hab ich das noch gar nicht betrachtet... :icon_eyecrazy:
Aber ehrlich gesagt wüsste ich auch gar nicht, womit ich mich da auseinandersetzen sollte... Es ist so, wie es ist, es ist zwar sch..., aber man kann nichts mehr machen...

Dann ist es ja o.K, man soll nicht aus allem ein Problem machen!
Selten gibt es organische Gründe für Schlaflosigkeit, meistens sind es eben doch sowas wie Stress.

 

[Heiserk]

AW: Schlaflosigkeit?

das nicht schlafen hat auch mit loslassen zu tun. die sorgen und ängste überrollen einen und schlaf ade.

wenn es oft ganz schlimm ist stelle ich mir bildlich vor: einen großen sack stopfe allen ballast, probleme .... hinein binde den sack fest zu und schicke ihn nach oben. ( zu gott, allah .... oder sonst wem) der soll dann auf meinen sack aufpassen. somit sind meine probleme fürs erste weg. das hilft wirklich!

 

[Theta]

AW: Schlaflosigkeit?

Ach du Schreck.......ich kann es nachempfinden......so ist es nämlich bei mir auch :?

Ich hasse es abgrundtief und will endlich mal wieder vernünftig ausgeruht sein, ehrlich!!!

Ich warte mit dir zusammen auf Tips, die hoffentlich zahlreich kommen werden...

Sonst muss ich demnächst zu härteren Sachen greifen, weil ich vor Schlafmangel aggressiv werde!!!!:-D


PS: Wobei natürlich die TT-Sucht auch eine Rolle spielt....

du brauchst einfach eins:

ein wauwau,
mit dem du jeden abend
gassi gehen musst. *lach*

die frische luft ist's,
die du brauchst,
um tief zu schlafen...

 

[conis_girl]

AW: Schlaflosigkeit?

das nicht schlafen hat auch mit loslassen zu tun. die sorgen und ängste überrollen einen und schlaf ade.

wenn es oft ganz schlimm ist stelle ich mir bildlich vor: einen großen sack stopfe allen ballast, probleme .... hinein binde den sack fest zu und schicke ihn nach oben. ( zu gott, allah .... oder sonst wem) der soll dann auf meinen sack aufpassen. somit sind meine probleme fürs erste weg. das hilft wirklich!

Das ist 8). Danke. :-D

 

[Theta]

AW: Schlaflosigkeit?

So hab ich das noch gar nicht betrachtet... :icon_eyecrazy:
Aber ehrlich gesagt wüsste ich auch gar nicht, womit ich mich da auseinandersetzen sollte... Es ist so, wie es ist, es ist zwar sch..., aber man kann nichts mehr machen...

auch hier hilft die natur -
die natur ist eigentlich die medizin schlechthin!

einfach spazieren gehen
und mit allen sinnen die umgebung wahrnehmen...

die problem(chen) verblassen mit der zeit -
ist ja auch logisch, weil man die eigene aufmerksamkeit
bewusst auf etwas anderes fokusiert: auf die natur.

 

[Anouk]

AW: Schlaflosigkeit?

Statt mit Tabletten versuche es lieber mal mit heißer Milch mit Honig oder lauwarmem Zuckerwasser. Oder Baldriantee (der schmeckt aber lausig).

Ich hab zwar glücklicherweise so gut wie nie Schlafprobleme, aber wenn, hilft es auch, warme Socken anzuziehen. Warme Füße sind die halbe Miete! Ganz im Ernst!

Und abends würde ich an Deiner Stelle auch nicht mehr unbedingt Sport treiben. Das putscht eher auf, als dass es müde macht.

Den Trick mit dem Aufschreiben, was einem durch den Kopf geht, kenne ich auch. Bei Albträumen bewährt sich das sehr, aber vielleicht auch als Einschlafhilfe..

 

[Booker 66]

AW: Schlaflosigkeit?

du brauchst einfach eins:

ein wauwau,
mit dem du jeden abend
gassi gehen musst. *lach*

die frische luft ist's,
die du brauchst,
um tief zu schlafen...

theta........bitte keinen Hund, denk dir bitte was anderes aus ja???:?

Stimmt, die Faulheit hält mich natürlich von der frischen Luft ab.......ok ich gebs zu erwischt...und nun?8)

 

[Anouk]

AW: Schlaflosigkeit?

wenn es oft ganz schlimm ist stelle ich mir bildlich vor: einen großen sack stopfe allen ballast, probleme .... hinein binde den sack fest zu und schicke ihn nach oben. ( zu gott, allah .... oder sonst wem) der soll dann auf meinen sack aufpassen. somit sind meine probleme fürs erste weg. das hilft wirklich!

Es gibt auch "Sorgenpüppchen", in Mexiko sind die, glaube ich, ziemlich populär: Ein ganz kleines Püppchen, dem Du alle Sorgen erzählst und das Du dann unters Kopfkissen legst. Ich glaube, das hilft auch. Aber natürlich kannst Du auch was anderes nehmen.. Heiserks Sack, oder vielleicht ein altes Spielzeugtier von früher..

Als Kind hatte ich einen kleinen Teddy, dem ich alles erzählt hab. Nur in Gedanken. Und ich war fest davon überzeugt, dass er alles verstand, Zauberkräfte hatte und mir helfen konnte. Es klappte hervorragend! Ich hab ihn heute noch. Inzwischen ist er aber ziemlich betagt und abgewetzt.

lg
anouk