Winterspeck zulegen?

[moonstruck]

AW: Winterspeck zulegen?

der miese november hat es wirklich in sich. sobald das tageslicht auf standby geschaltet wird, beginnt bei mir der süßigkeitenjieper.

ob es das leckere walnusseis (mit einer extraportion haselnusskrokant obendrauf) oder die ersten lebkuchen oder einfach schnöde schokolade ist - bei zunehmender dunkelheit ist nix vor mir sicher...

dabei darf ich noch nicht einmal über das plus an pfunden klagen - sofort kommt der spruch: "ja, dann komm doch zu uns!" (arbeite in einem sportverein und die trainer warten schon auf winterspeck behängte damen).

ist doch ein leidensweg:wink:.

also, appell an alle ttler: bitte leert alle supermärkte, vernichtet alle süßigkeiten, damit ich nicht mehr in versuchung geführt werde

Hast du es schon mal mit der Sonnenbank versucht? Das macht auch glücklich und hat nicht so viele Kalorien.

 

[Inada]

AW: Winterspeck zulegen?

So, bevor ich Feierabend mache, mein weiser Satz zu diesem Thema :
Leute, habt regelmäßig Sex.
Meine Freundin isst mit ruhigem Gewissen alles, was ihr zwischen die Finger kommt. Der Kalorienkiller schlechthin.

Ja, da hast du wirklich recht. also ran an den Speck:twisted:

 

[julchen0961]

AW: Winterspeck zulegen?

ich fühle mich gerade wie eine außenseiterin:roll:

ich habe nähmlich meine ernährung umgestellt und friere trotz der kälte drausen nicht. nebenbei habe ich 3,7 kg in 8 tagen abgenommen.

ich wusste bis vor 2 wochen nicht, dass man hungernd nicht abnehmen kann.
ok, ich verzichte auf lebkuchen dafür esse ich eine banane am tag. oder auf chips dafür gibt es gemüsesticks mit light joghurt 0.1% fett.

morgens esse ich nur eine scheibe roggenvolkornbrot mit käse unter 16% fett dazu eine tasse nieren und blasen tee. wenn ich ein ei esse lasse ich die käse ganz weg und ersetze roggenvolkornbrot mit 3 scheiben knäckebrot.

bis zur nächsten mahlzeit trinke ich vieeeel wasser. so ungefähr 2 lieter.

mittags koche ich ohne fett ohne salz. die zwiebeln dünste ich in 2 EL gemüsebrühe an, und anstelle tomatenmark gibt es nur bio tomaten. und trinke dazu 1 glas mineralwasser und eine tasse magen darm tee.

abends mache ich mir 250ml warme milch 1.5% fett und eine banene mit ein TL honig beschmiert.

einmal die woche gibt es eine handvoll nüsse und einmal im monat geflügel oder fisch gegrillt ohne fett.

nach jeder mahlzeit gibt es ein obst. apfel orange oder mandarine. und wenn man dazwischen noch hunger kriegen sollte nochmal obst und gemüse.

lg

julchen

 

[Inada]

AW: Winterspeck zulegen?

ich fühle mich gerade wie eine außenseiterin:roll:

ich habe nähmlich meine ernährung umgestellt und friere trotz der kälte drausen nicht. nebenbei habe ich 3,7 kg in 8 tagen abgenommen.

ich wusste bis vor 2 wochen nicht, dass man hungernd nicht abnehmen kann.
ok, ich verzichte auf lebkuchen dafür esse ich eine banane am tag. oder auf chips dafür gibt es gemüsesticks mit light joghurt 0.1% fett.

morgens esse ich nur eine scheibe roggenvolkornbrot mit käse unter 16% fett dazu eine tasse nieren und blasen tee. wenn ich ein ei esse lasse ich die käse ganz weg und ersetze roggenvolkornbrot mit 3 scheiben knäckebrot.

bis zur nächsten mahlzeit trinke ich vieeeel wasser. so ungefähr 2 lieter.

mittags koche ich ohne fett ohne salz. die zwiebeln dünste ich in 2 EL gemüsebrühe an, und anstelle tomatenmark gibt es nur bio tomaten. und trinke dazu 1 glas mineralwasser und eine tasse magen darm tee.

abends mache ich mir 250ml warme milch 1.5% fett und eine banene mit ein TL honig beschmiert.

einmal die woche gibt es eine handvoll nüsse und einmal im monat geflügel oder fisch gegrillt ohne fett.

nach jeder mahlzeit gibt es ein obst. apfel orange oder mandarine. und wenn man dazwischen noch hunger kriegen sollte nochmal obst und gemüse.

lg

julchen

Großer Respekt, wenn du das packst. Für mich wäre das nichts, weil ich einfach das Essen viel zu sehr celebriere und geniesse. Aber ich finde es toll, wenn du es durchhälst. Allerdings, deinen Bildern nach zu urteilen dürftest du schlemmen ohne Ende. Wieso also diese Diät?

 

[rakel]

AW: Winterspeck zulegen?

Großer Respekt, wenn du das packst. Für mich wäre das nichts, weil ich einfach das Essen viel zu sehr celebriere und geniesse. Aber ich finde es toll, wenn du es durchhälst. Allerdings, deinen Bildern nach zu urteilen dürftest du schlemmen ohne Ende. Wieso also diese Diät?

Ich halte von diesen Diäten überhaupt nichts, denn der Erfolg ist leider nur von kurzer Dauer.
Ich esse alles was mir schmeckt, aber halt alles in maßen.

 

[julchen0961]

AW: Winterspeck zulegen?

Großer Respekt, wenn du das packst. Für mich wäre das nichts, weil ich einfach das Essen viel zu sehr celebriere und geniesse. Aber ich finde es toll, wenn du es durchhälst. Allerdings, deinen Bildern nach zu urteilen dürftest du schlemmen ohne Ende. Wieso also diese Diät?

danke inada,

ich war im juni oder juli beim heilpraktiker, er hat gemessen wiviel fett ich körper habe. (korrigiert mich ruhig wenn ich fehler mache) nach bmi usw sollte ich höchstens 10 mindestens 5 kilo abnehmen. ich habe mich für 10 kilo entschieden. weil ich wieder in die so schönen kleider von letztes jahr reinpassen möchte.
aber es ist schön zu hören das es noch frauen gibt die das essen geniessen können.

 

[Inada]

AW: Winterspeck zulegen?

danke inada,

ich war im juni oder juli beim heilpraktiker, er hat gemessen wiviel fett ich körper habe. (korrigiert mich ruhig wenn ich fehler mache) nach bmi usw sollte ich höchstens 10 mindestens 5 kilo abnehmen. ich habe mich für 10 kilo entschieden. weil ich wieder in die so schönen kleider von letztes jahr reinpassen möchte.
aber es ist schön zu hören das es noch frauen gibt die das essen geniessen können.

ja, mehr als es manchmal lieb ist. Hilft er dir dann auch bei der Durchhaltung bzw. bist du auch weiterhin bei ihm in Behandlung?
Ich denke schon, dass man das auch halten kann. Ich hatte vor 4 Jahren mal Höchstgewicht und innerhalb von 3 Monaten durch Stress und wenig essen 12 Kilo abgenommen. Diese habe ich auch immer gehalten bis ich seit letztem Jahr halt nach der Hochzeit 4 zugenommen habe. Aber der Magen verkleinert sich, man hat keine Heisshungerattacken mehr und wenn man danach ein bisschen bewusst gesünder ist kann man es schon halten. Und man muss es langsam wieder steigern, nicht so nach dem Motto: Ich nehme ab und mache einen Monat Diät, dann bin ich dünn und ess wieder alles querbeet. Ach Julchen, das schaffst du schon. Ich drücke dir auf jeden Fall fest die Daumen und halte mich auf dem Laufenden!

 

[Kimyager]

AW: Winterspeck zulegen?

Dieser Thread eignet sich für mein ganz besonderes Problem.

Ich bin schokoladensüchtig.... Ich kann nicht anders.

Mein Cholesterinwert liegt bei 250 (normal: max. 200)..

Die eine Stimme in mir sagt: "Reiß' Dich zusammen, du könntest es bereuen.."
Die andere hingegen: "Vergiss' es.. Hier verzichten.. da verzichten... was soll das?"..

Hat jemand ein ähnliches Problem?

Kann man dem entgegenwirken. Ohne Sport und so?

 

[julchen0961]

AW: Winterspeck zulegen?

ja, mehr als es manchmal lieb ist. Hilft er dir dann auch bei der Durchhaltung bzw. bist du auch weiterhin bei ihm in Behandlung?
Ich denke schon, dass man das auch halten kann. Ich hatte vor 4 Jahren mal Höchstgewicht und innerhalb von 3 Monaten durch Stress und wenig essen 12 Kilo abgenommen. Diese habe ich auch immer gehalten bis ich seit letztem Jahr halt nach der Hochzeit 4 zugenommen habe. Aber der Magen verkleinert sich, man hat keine Heisshungerattacken mehr und wenn man danach ein bisschen bewusst gesünder ist kann man es schon halten. Und man muss es langsam wieder steigern, nicht so nach dem Motto: Ich nehme ab und mache einen Monat Diät, dann bin ich dünn und ess wieder alles querbeet. Ach Julchen, das schaffst du schon. Ich drücke dir auf jeden Fall fest die Daumen und halte mich auf dem Laufenden!

danke inada,

ich bin so einmal die woche bei ihm, und wir unterhalten uns über nahrung und über mein essplan. da ich alles aufschreibe was ich zu mir nehme, kann er dann auch kontrolliern ob ich genügend vitamine zu mir genommen habe. ich darf so ungefähr 1200 kalorien am tag zu mir nehmen. und am tag darf es nicht an getränke obst/gemüse calcium fehlen.
bei mir ist es genauso wie bei dir, ich nehme auch immer zu wenn ich unter stress stehe.
ich werde dich auf jedenfall auf dem laufenden halten.

 

[Inada]

AW: Winterspeck zulegen?

Dieser Thread eignet sich für mein ganz besonderes Problem.

Ich bin schokoladensüchtig.... Ich kann nicht anders.

Mein Cholesterinwert liegt bei 250 (normal: max. 200)..

Die eine Stimme in mir sagt: "Reiß' Dich zusammen, du könntest es bereuen.."
Die andere hingegen: "Vergiss' es.. Hier verzichten.. da verzichten... was soll das?"..

Hat jemand ein ähnliches Problem?

Kann man dem entgegenwirken. Ohne Sport und so?

Mein Mann ist es auch. Er vertilgt Unmengen davon jeden Tag. Egal ob heisse Schokolade, Nutelle, dunkle oder helle, er isst alles, was davon irgendwie in seine Finger kommt. Er macht aber auch wirklich viel Sport, das heisst, er verbrennt viel Energie und braucht den Zucker. Wenn er zum Bsp. für einen Marathon trainiert dann frisst er wirklich im wahrsten Sinne Schokolade. Hast du schonmal versucht dem entgegenzuwirken, also zum Beispiel mit Schokoladenpudding, der wenig fett und cholesterin enthält? Oder mit dunkler zartbitter-schokolade mit hohem Kakao-Gehalt, die ist auch wesentlich gesünder. Wenn dein Cholesterin-Wert durch die Schoko so hoch ist, dann solltest du halt auch drauf achten, eher weniger Eier, Pizza, etc. zu essen damit er nicht noch mehr angekurbelt wird. Am besten wäre natürlich die Obst-variante. aber ich weiss, dass das die Schoko nicht ersetzt.