AW: Abnehmen mit Weight Watchers
Hallo Ihr Lieben,
möchte mich erstmal nur kurz zu Wort melden, bin leider gleich wieder weg..
Ich finde euren Austausch hier super - habe die Anfangskommentare noch genau gelesen und den Rest konnte ich aus Zeitgründen nur überfliegen.
Es ist ja ein Endlos-Thread und wird sicherlich einer bleiben...dieses Thema ist ja immer aktuell und gefragt.
Möchte einige von euch mal schnell warnen: man rutscht schneller in eine Eßstörung oder "auch nur" zwanghaftes Eßverhalten als man denkt. Klar müsst ihr was tun wenn ihr dick seid (eurer Gesundheit und auch der Gesellschaft, siehe Beiträge von solresol - ihre Beiträge hatten Hand und Fuß - zuliebe). Aber paßt bitte auf. Ihr wißt alle dass Diäten gefährlich sind. Die WW sind zwar keine "Diät"-Sekte, aber trotzdem nicht zu empfehlen. Auf Dauer nach Punkten zu leben ist nicht gesund. Nicht falsch verstehen: bei dicken Menschen kann WW durchaus dazu führen, dass sie ein "normales Eßverhalten" erlernen - dass sie es verinnerlichen - das ist nicht verkehrt. Aber wenn man essgestört oder essgestört-gefährdet ist, sind die WW nicht gut für einen.
Und leider muss ich sagen: viele von euch hier sind gefährdet, in eine Eßstörung abzudriften. Carrie, du nach meinem Empfinden nicht. Du bist seit Jahren konsequent und besitzt eine sehr starke Persönlichkeit und viel Selbstdisziplin. Und du bist glücklich so mit deinem Eßverhalten und deinem Sport. Dieser Lebensstil paßt zu dir und deinem Charakter - deshalb fühlst du dich wohl und bist nicht gefährdet. Aber nicht alle sind so stark und gefestigt wie Carrie. Denen die auf Dauer gesund abnehmen wollen (gerade die hier, die mit JoJo usw. seit Jahren Probleme haben) ist die Carrie-Diät nicht zu empfehlen.
Bitte versteht mich nicht falsch. Natürlich sollt ihr was tun, aber euch nicht an eine strikte, vorgegebene Diät halten! Dann rutscht ihr noch weiter in den Sumpf des "Diät- und JoJo-Wahns"...ihr müßt zu einem normalen Eßverhalten zurückfinden!! Das ist extrem schwierig, zumal viele es niemals kennengelernt haben. Es gibt gute Bücher zu diesem Thema, die beinhalten dass man nur bei wirklichem Hunger (also nicht Langeweile oder seelischem Verlangen) zum Essen greift, dass man genau das isst was der Körper gerade benötigt (also das worauf man Appetit hat)...usw. ...und so fort...
Ich muss jetzt leider weg. Wollte eigentlich nur ganz kurz von den Diäten abraten! Habe meine Diplomarbeit über Eßstörungen geschrieben, kenne mich also ein wenig aus. Paßt auf euch auf!!!! Keine Diäten im herkömmlichen Sinne! Ernährungsumstellung natürlich ja! Und auf seinen Körper hören! Seelisches Verlangen abzuspalten ist hart - klar - aber mit viel Geduld und Ausdauer kann man es lernen! Schafft euch Ersatzbefriedigungen!!
Erstmal alles Liebe und Gute für euch!! :razz: LG von eurer SportMirinda
