AW: Endlich Nichtraucher!
Hey Aylin, süpersin gercekten!
Ich musste gerade so lachen als ich deine Liste gelesen habe, was du dir alles gönnen könntest!
Ich hab mir auch noch mal ziemlich viele Gedanken gemacht. Wie kommt es, dass sich so viel Anspannung aufstaut, dass ich nicht mehr aufhören kann zu heulen und nachts um 1:30 Uhr Süßigkeiten in mich hineinstopfe, obwohl Fressattacken im Normalfall wirklich ein Fremdwort für mich sind. Nikotin kann echten Psychoterror machen. Die ganzen Gründe, die bisher fürs Aufhören gesprochen haben, waren auf Stecknadelkopfgröße geschrumpft. Ich hätte mir am liebsten nicht nur eine angesteckt, nein gleich zehn hintereinander.
Eine Erkenntnis war, dass ich diesmal zwar auf andere Weise aufhören wollte, aber nur wie Allen Carr gedacht und nicht gefühlt habe. Der Grund dafür ist vielleicht, dass ich Zigaretten immer als Belohnung/Entspannung (z.B. abends oder am WE) oder als Trostpflaster benutzt habe. Nach dem Motto, okay dein Tag war heute so richtig scheiße, dafür darfst du heut Abend mal soviel rauchen wie du willst. Deshalb hab ich es jetzt schon wieder gefühlsmäßig als richtigen Verlust empfunden, das weggenommen zu bekommen.
Und Du hast Recht, ich konnte mich noch nicht wirklich auf den Gedanken einlassen, Nichtraucher zu SEIN. Dass ich es gerne werden möchte, ist klar, hab mich aber selbst noch immer als Raucher definiert.
Mein Entschluss geht in die gleiche Richtung wie deiner - vielleicht sollte man sich gerade in der Anfangszeit bewusst etwas Schönes gönnen, auf das man sich freuen kann, weil das konditionierte Belohnungsmuster 'Zigarette' wegfällt.
Ich gehe deshalb morgen erst mal mit einer Freundin shoppen! Und am WE habe ich vor etwas weiter weg auszugehen.
Freu mich übrigens super für dich, dass dein Freund mit aufhört, das ist echt eine tolle Motivation, das zusammen durchzustehen!
Mal sehen, wie's weitergeht...
))
