Endlich Nichtraucher!

AW: Endlich Nichtraucher!

Tag 4

Wow, zwischen gestern und heute müssen Welten liegen. Heute ging es mir das erste mal richtig gut. Hin und wieder mal der Gedanke an eine Zigarette, aber mehr auch nicht. Ich war von grundauf positiv gestimmt und aktiv. Habe alles geschafft, was ich mir vorgenommen habe und mich ausnahmsweise auch nicht mit meinem Freund angezickt. Der ist offensichtlich auch stark geblieben. Er scheint es ernst zu meinen....ich wünsche es mir von ganzem Herzen, dass er es schafft.

Bin gespannt was der morgige Tag bringt....
 
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Hmm, heute ging's eigentlich verblüffend gut - der dritte Tag.

Glaube, den wirklichen Nikotinentzug hab ich fast gepackt bzw. das Gröbste hinter mir. Jetzt heißt es wohl auf Dauer standhaft bleiben.
Ohlala, ob ich das in allen Situationen auf Dauer schaffe?

Mal sehen, hatte mir ja ohnehin erst zum Ziel gesetzt, erst mal einen Monat nicht zu rauchen, um zu testen was passiert und dann weiter zu entscheiden.
Bin nämlich ganz schlecht darin, mich von irgendetwas "für immer" zu verabschieden, deshalb der gedankliche Deal mit mir selbst, damit ich nicht gleich in Panik verfalle.

Bis jetzt war's so wild gar nicht, beim letzten Mal hat es mich allerdings dann über die Zeit zermürbt... Hoffe, dieses Mal bin ich stärker, in anderen Dingen kann man ja auch sehr stur sein.

Aylin, alles klar? Da du mir einen Tag voraus bist, krieg ich ja schon ne kleine Vorschau...
 
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Zitat von rüzgar:
Hmm, heute ging's eigentlich verblüffend gut - der dritte Tag.

Glaube, den wirklichen Nikotinentzug hab ich fast gepackt bzw. das Gröbste hinter mir. Jetzt heißt es wohl auf Dauer standhaft bleiben.
Ohlala, ob ich das in allen Situationen auf Dauer schaffe?

Mal sehen, hatte mir ja ohnehin erst zum Ziel gesetzt, erst mal einen Monat nicht zu rauchen, um zu testen was passiert und dann weiter zu entscheiden.
Bin nämlich ganz schlecht darin, mich von irgendetwas "für immer" zu verabschieden, deshalb der gedankliche Deal mit mir selbst, damit ich nicht gleich in Panik verfalle.

Bis jetzt war's so wild gar nicht, beim letzten Mal hat es mich allerdings dann über die Zeit zermürbt... Hoffe, dieses Mal bin ich stärker, in anderen Dingen kann man ja auch sehr stur sein.

Aylin, alles klar? Da du mir einen Tag voraus bist, krieg ich ja schon ne kleine Vorschau...
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so habe ich es auch gemacht. ich habe es offen gelassen und nicht gleich gesagt, dass ich nun nie wieder eine rauche.damit setzt man sich nur selber unter druck. ich habe aber trotzdem keine mehr geraucht und bin richtig stolz auf mich.das wichtiste ist, dass man sich nicht immer in gedanklich damit beschäftigt und sich einfach ablenkt, wenn das gefühl eine rauchen zu wollen wieder besonders stark ist.
 
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Hey super, dass es so gut läuft!

Und das schon am dritten Tag...Wenn ich bei mir zurück blicke, dann war der dritte Tag der aller schlimmste!

Bei mir ist heute auch alles gut. Ich hatte einen Arzttermin bei dem ich rundumgecheckt wurde. Du musste ich auch einen Bogen mit Fragen ausfüllen und konnte ganz stolz ankreuzen, dass ich "nichtraucher" bin 8)

Allerdings ist mir heute morgen aufgefallen dass ich unreine Haut habe. Eigentlich soll die Haut ja schöner werden, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Ich hatte bisher auch nie Probleme mit unreiner Haut, nur mal wenn ich meine Regel hab, aber heute sieht mein Gesicht nicht schön aus :|

Naja ich erkläre es mir damit dass mein Körper sich jetzt anfängt zu reinigen. Die Blutgefäße weiten sich es, wird mehr Sauerstoff durch meinen Körper gepumpt und der innere Dreck wird nach außen gekehrt :lol:

Mal sehen, ob es in ein paar Tagen wieder gut ist....

Bei dir irgendwelche Veränderungen?
 
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Zitat von Aylin2009:
Allerdings ist mir heute morgen aufgefallen dass ich unreine Haut habe. Eigentlich soll die Haut ja schöner werden, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Ich hatte bisher auch nie Probleme mit unreiner Haut, nur mal wenn ich meine Regel hab, aber heute sieht mein Gesicht nicht schön aus :|

Naja ich erkläre es mir damit dass mein Körper sich jetzt anfängt zu reinigen. Die Blutgefäße weiten sich es, wird mehr Sauerstoff durch meinen Körper gepumpt und der innere Dreck wird nach außen gekehrt :lol:

Mal sehen, ob es in ein paar Tagen wieder gut ist....

Bei dir irgendwelche Veränderungen?
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Hab das mit der vorübergehend unreinen Haut schon mal im Internet gelesen. Denke, dafür strahlst du nachher auf Dauer um so schöner... 8)

Bilde mir ein, dass meine Haut irgendwie frischer, feinporiger aussieht - so wie nach einem langen Spaziergang an der frischen Luft. Und auf jeden Fall sind die Augenringe, mit denen ich seit Jahren besonders morgens zu kämpfen habe, fast weg! *freu*

Sonstige Veränderungen - seit heute Morgen so ein Gefühl im Hals als ob man Halsschmerzen bekommt, aber nur einseitig und selten auch etwas Husten. Denke da wie du, dass der Dreck jetzt rauskommt.
 
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Tag 5

Heute wurde ich das erste mal wirklich auf die Probe gestellt. Habe mich mit einer Freundin getroffen, mit der ich sonst immer viel gemeinsam geraucht habe. Wir haben nur rumgesessen, gequatscht und dabei jeder zwei Bier getrunken. Sie hat zunächst nicht geraucht, obwohl ich ihr gesagt habe, dass es kein Problem für mich sei. Sie meinte es sei gut, dass sie dadurch auch weniger rauche. Irgendwann hat sie es dann aber nicht mehr ausgehalten und sich zaghaft eine angezündet. Also wegen des Bieres hätte ich schon Lust gehabt...Aber wir ich vermutet habe, sind das nicht die brennzlichsten Situationen für mich. Ich wäre viel zu Stolz um vor ihr schwach zu werden. Und so bin ich dann auch recht schnell wieder auf andere Gedanken gekommen.
Habe es echt genossen, wie viel Bewunderung sie mir zukommen lassen hat. Ein verzweifelter Raucher kann das immer gar nicht nachvollziehen, wie man sich freiwillig dafür entscheiden kann aufzuhören...

Auf dem Nachhauseweg hab ich dann echt mal kurz den Gedanken freien Lauf gelassen. Habe drüber nachgedacht, dass ich ja jetzt "heimlich" zur Tanke gehen könnte und mir ne Schachtel holen. Dann eine Rauchen und den Rest aufheben für irgendwann mal.....ach ja. Aber ich habs nicht getan. Nach zwei Minuten wars dann auch wieder gut. Aber solche Momente sind für mich durchaus gefährlicher.

Spaß macht die ganze Sache nicht. Aber es ist erträglich.

@Rüzgar: also mir wurde heute gesagt, dass ich müde aussehe :| Irgendwas klappt da bei mir nicht so, wie es soll :lol:
Den Husten hab ich auch. Heute in der Ubahn sogar ziemlich stark. DIe Leute um mich rum - mit ihrer BILD-Zeitung in der Hand - dachten bestimmt ich sei, nach Thommy Haas, das nächste Schweinegrippe Opfer. Fühlt sich aber nicht nach Grippe an. Sondern nach Raucherhusten: Nach einer Lunge, die den Staub von den Poren klopft 8)
 
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Ich denke, es ist auch individuell bei jedem etwas anders.

Ich freu mich für dich, dass du weiter durchgehalten hast. :)
 
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Respekt! Alkohol trinken und sich mit einer rauchenden Freundin gleichzeitig treffen - da wollte es aber jemand wissen!
Das würd ich mir noch nicht zutrauen.

Naja, ich sollte den Tag nicht vor dem Abend loben. Hatte ein ziemlich emotionales MSN-Gespräch heut Abend und seitdem sitz ich hier und würd so gerne rauchen, aber mach's halt nicht.

Ich weiß, dass die Momente, wo's mir gefühlsmäßig besonders gut oder schlecht geht, die gefährlichsten für mich sind.

Davor hatte ich noch ein richtiges Hoch, war ganz stolz es bisher geschafft zu haben, aber jetzt würde ich auch am liebsten zur nächsten Tanke fahren...

Bis morgen...
 
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