Wie purzeln die Pfunde?

AW: Wie purzeln die Pfunde?

ich hab mal einmal aus spass so ne "diät" gemacht weil ich bock auf das essen hatte:), ich habe drei wochen nur hähnchen fleisch gegessen und 3 kilo abgenommen, kann zufall sein, aber ich glaub da gibts so ne art diät, da gehts darum nur fett, kohlenhydrate oder eiweis zu essen.
 
AW: Wie purzeln die Pfunde?

Zitat von rebel:
ich habe drei wochen nur hähnchen fleisch gegessen und 3 kilo abgenommen, kann zufall sein, (...)
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Hähnchenfleisch mit Reis. Das hab ich auch mal gemacht, da tut sich wirklich was, man kann's aber irgendwann nicht mehr sehen.

Hab auch immer fleissig Salat gegessen, weil ja sooooooooooooo gesund, jetzt hat einer festgestellt, das Salat den selben Nährwert hat wie ein Glas Wasser und ein Taschentuch! :shock:
 
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Also was gut ist, ist, wenn man einfach abends VOR dem Abendessen fünf Minuten um den Block rennt. Das geht in dieser kurzen Zeit sogar in der Kälte, denn: Man hat danach so Durst, dass man viel Wasser trinkt und dann einen so vollen Magen dass man kaum isst.

Ach ja:

Ich habe durch die Kelloggs Fitness-Flakes abgenommen, indem ich immer abends das Essen weg liess und die gegessen habe, da nur 1 % fett. War super. 3 Kilo in einer Woche. Und es hat sich auch gehalten und ist nun sechs Monate her.
 
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dann gibts glaub ich noch so ne theorie, dass man kohlenhydrate nur morgens zu sich nimmt, damit man sie nachts im schlaf automatisch verbrennt.
 
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die ernährungspyramide einhalten zum beispiel. also viel gemüse, obst und viel wasser und tee trinken. und nicht soooo viel süßigkeiten obwohl man auch dass nicht so ganz weglassen, sonst kriegst du irgendwann total heißhunger.
und viel bewegen! :)
ich musste dieses jahr von arbeit aus schon in den harz. da mussten wir jeden tag mindestens 3 mal nen berg rauf und runter, da unser hotel oben auf dem berg war und das studieninstitut im 'tal'. bringt wirklich was und is gut für die ausdauer! :)
 
AW: Wie purzeln die Pfunde?

ich habe vor 3 jahren mal sonen diät-rappel gehabt..war aber mehr so ein versuch ob ich es tatsächlich auch schaffe, so etwas durchzuhalten..

ich habe dann bald 6 wochen lang, jeden abend, eine schüssel mit 2 magerjoghurt, vermischt mit diversem frischen obst, müsli, honig, manchmal nüsse..
dazu konsequent alkohol vermieden, tagsüber statt belegtem brötchen vom bäcker, mal ein trockenes vollkornbrötchen, dazu ne fruchtmolke..

dann hab ich noch weitere 4 wochen eine tomatensalat-phase gehabt..
ein paar tomaten, oliven, ziegenkäse, und edelsalimi..mit balsamico-essig und olivenöl..

in der ganzen zeit habe ich allerdings jeden tag schokolade gegessen und unmengen von gummibären..

insgesamt habe ich, ohne hunger zu haben, 9 kilo abgenommen..die auch noch unten sind..gelegentlich kommen ein oder zwei dazu..dann wird mal vermehrt salat gegessen und gut..

ach so..und gemacht habe ich die diät von dezember bis ungefähr februar..denn im sommer esse ich viel zu gerne...

und ich glaube auch, das der körper dann auch am leichtesten mit einer diät klar kommt..
denn es ist ja eigentlich der natürliche ernährungsrhytmus..im winter gibt es ja im allgemeinen nicht so viel nahrung.....

lg marion
 
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