#TGOD
Well-Known Member
Hi there!
Ich hatte gerade im Training eine nette Unterhaltung mit einem "Freund" (die Leute, die man dort halt trifft und sich Machomäßig über die Frauen auf den Crosstrainern und die letzten gestemmten Gewichte unterhält, etc.) über das Thema Schlaf.
Er meinte zu mir, dass er immer seine 8-9 Stunden Schlaf unter der Woche braucht, um richtig fit zu sein. Wenn er am Wochenende dann unterwegs war, meinte er, kann es auch durchaus vorkommen, dass er 10-12 Stunden durchschläft, worauf ich etwas verwundert war.
Ich benötige 7 Stunden oder MAXIMAL 8 Stunden, um mich topfit zu fühlen, wobei ich nach 8 Stunden fast noch etwas fitter bin, als nach 7.
Meist gehe ich so um 23:30 Uhr schlafen und wache dann gegen 7:30 Uhr auf. Mal geh ich früher ins Bett, mal später - aber so im Schnitt brauche ich die 7-8h Schlaf, damit ich hellwach bin und mittags nicht in ein Loch falle.
Eigentlich geht es mir auch komischerweise so, dass ich nach 4-5h Schlaf, wenn es denn mal passieren sollte, ähnlich fit bin - fitter auf jeden Fall, als würde ich 10h am Stück schlafen. Da bin ich dann total im Delirium. Auch wenn ich mal spät um 2 oder 3 Uhr in Bett gehe, bin ich spätestens um 7:30 Uhr oder 8:00 Uhr morgens wieder auf den Beinen, weil ich sonst das Gefühl habe, den ganzen Tag zu "verschlafen" und lieber gehe ich dann abends früh ins Bett, habe aber etwas vom Tag. Da gibts doch auch irgendwie so ein Sprichwort: "Was du am Morgen nicht schaffst, machst du den ganzen Tag nicht" oder so ähnlich. Ich finde das stimmt.
Also wie ist das bei euch denn so? Wie viel Schlaf braucht ihr, damit ihr richtig schön fit, ausgeschlafen seid und eure Energietanks aufgeladen sind? popcorn
Ich hatte gerade im Training eine nette Unterhaltung mit einem "Freund" (die Leute, die man dort halt trifft und sich Machomäßig über die Frauen auf den Crosstrainern und die letzten gestemmten Gewichte unterhält, etc.) über das Thema Schlaf.
Er meinte zu mir, dass er immer seine 8-9 Stunden Schlaf unter der Woche braucht, um richtig fit zu sein. Wenn er am Wochenende dann unterwegs war, meinte er, kann es auch durchaus vorkommen, dass er 10-12 Stunden durchschläft, worauf ich etwas verwundert war.
Ich benötige 7 Stunden oder MAXIMAL 8 Stunden, um mich topfit zu fühlen, wobei ich nach 8 Stunden fast noch etwas fitter bin, als nach 7.
Meist gehe ich so um 23:30 Uhr schlafen und wache dann gegen 7:30 Uhr auf. Mal geh ich früher ins Bett, mal später - aber so im Schnitt brauche ich die 7-8h Schlaf, damit ich hellwach bin und mittags nicht in ein Loch falle.
Eigentlich geht es mir auch komischerweise so, dass ich nach 4-5h Schlaf, wenn es denn mal passieren sollte, ähnlich fit bin - fitter auf jeden Fall, als würde ich 10h am Stück schlafen. Da bin ich dann total im Delirium. Auch wenn ich mal spät um 2 oder 3 Uhr in Bett gehe, bin ich spätestens um 7:30 Uhr oder 8:00 Uhr morgens wieder auf den Beinen, weil ich sonst das Gefühl habe, den ganzen Tag zu "verschlafen" und lieber gehe ich dann abends früh ins Bett, habe aber etwas vom Tag. Da gibts doch auch irgendwie so ein Sprichwort: "Was du am Morgen nicht schaffst, machst du den ganzen Tag nicht" oder so ähnlich. Ich finde das stimmt.
Also wie ist das bei euch denn so? Wie viel Schlaf braucht ihr, damit ihr richtig schön fit, ausgeschlafen seid und eure Energietanks aufgeladen sind? popcorn
