Abnehm-Tipps

[Dine]

Ladies, ihr seid gefragt.

Helft miiiiir! Ich war in Australien, drei Monate mit viel Alkohol, wenig Bewegung und ungesundem Essen. Das Ergebnis: bescheidene 8 Kilo mehr und nur noch eine Jeans die überhaupt über die Hüfte geht.

Abnehmtipps?? Bitte solche die schnell wirken, ansonsten muss ich bald wieder shoppen gehen.

Hm ja, und die Pille abgesetzt, das hat wohl auch noch ein bisschen dazu beigetragen. Überlege ja sie wieder zu nehmen, nur deswegen...


Danke euch jetzt schon.... Hilfe Hilfe Hilfe und verdammt!


PS: wenigstens stimmen die Proportionen noch. Yeahr. :twisted:

 

[Farina]

AW: Abnehm-Tipps

Normalerweise nimmst du doch von der Pille durch Wassereinlagerung eher etwas zu, wenn überhaupt.

Ich halte nicht viel von Hauruck-Aktionen, da das leicht zum Jojo-Effekt führt.

Du solltest zweigleisig fahren: Ernährung ändern und gleichzeitig mehr bewegen.

Ich empfehle dir die Insulin-Trennkost: Morgens KH (kein Eiweiß), mittags gemischt (wenig Fett), abends Eiweiß (wenig KH, wenig Fett). Zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause. Im Vergleich zu anderen Diäten kannst du dabei relativ viel essen. Es kommt mehr darauf an, was und wann du isst.

 

[Dine]

AW: Abnehm-Tipps

Mein Plan sieht vor:

Frühstück, Müsli
Mittags, Salat, Fleisch oder Fisch... Vielleicht mal ein paar Nudeln... also relativ normal
Abends, gekochtes Gemüse

Und dann vier Stunden pro Tag mit Hundi raus, der hat nämlich auch zugelegt...

Hm... Was macht ihr an Sport? Joggen?

 

[acemi]

AW: Abnehm-Tipps

ich jogge seitdem ich aufgehört habe mit dem rauchen. habe 4 kilos in 3 wochen verloren.
tut gut,macht spass aber ich habe nun problem dass meine beine ziemlich muskeln aufbauen:shock: UGLY

 

[Dine]

AW: Abnehm-Tipps

und es ist s***kalt im moment...

 

[Farina]

AW: Abnehm-Tipps

Mein Plan sieht vor:

Frühstück, Müsli
Mittags, Salat, Fleisch oder Fisch... Vielleicht mal ein paar Nudeln... also relativ normal
Abends, gekochtes Gemüse

Und dann vier Stunden pro Tag mit Hundi raus, der hat nämlich auch zugelegt...

Hm... Was macht ihr an Sport? Joggen?

Ja, klingt gut. Iss ruhig mittags Nudeln. Wenn du sie ganz weglässt, bekommst du nur Heißhunger darauf. Wenn du zu dem gekochten Gemüse noch mageres Fleisch oder Fisch isst, ist das auch gut.

Joggen verbraucht schon ziemlich viel. Aber wichtiger finde ich, dass du etwas machst, was dir Spaß macht und was du durchhälst. Du kannst ja auch abwechseln.

 

[ahirim_sensin]

AW: Abnehm-Tipps

joghurt ist ein kalorien killer!!
außerdem solltest du nicht nach 20 uhr essen.
und viel Trinken (2 liter wären cool..)

auf gesunde ernährung achten und nebenbei regelmäßig sport treiben.

 

[Florihexe]

AW: Abnehm-Tipps

Ladies, ihr seid gefragt.

Helft miiiiir! Ich war in Australien, drei Monate mit viel Alkohol, wenig Bewegung und ungesundem Essen. Das Ergebnis: bescheidene 8 Kilo mehr und nur noch eine Jeans die überhaupt über die Hüfte geht.

Abnehmtipps?? Bitte solche die schnell wirken, ansonsten muss ich bald wieder shoppen gehen.

Hm ja, und die Pille abgesetzt, das hat wohl auch noch ein bisschen dazu beigetragen. Überlege ja sie wieder zu nehmen, nur deswegen...


Danke euch jetzt schon.... Hilfe Hilfe Hilfe und verdammt!


PS: wenigstens stimmen die Proportionen noch. Yeahr. :twisted:

Meiner Meinung nach das einfachste und gesündeste!:wink:

Etwas weniger von allem essen, paar Süßigkeiten und Dickmacher weglassen und BEWEGUNG,BEWEGUNG,BEWEGUNG!!!!!!

Das setzt natürlich einen eisernen Willen vor raus!!!!:-?


Und mit dem schnell wirken , kannst´e knicken..... Du hast immerhin 3 Monate gebraucht um es zuzulegen, da kannst Du kaum erwarten das es in 3 Tagen oder 3 Wochen alles weg ist :roll:

 

[Dine]

AW: Abnehm-Tipps

Naja, schön wären so 4 Kilos in den nächsten 4 Wochen... Damit ich wenigstens wieder in meine Hosen reinpasse... Unglaublich wie schnell man zulegen kann... Ich bemüh mich, hab mich heut schon korrigiert als ich den Aufzug steigen wollte - Treppen sind angesagt...

 

[Florihexe]

AW: Abnehm-Tipps

Naja, schön wären so 4 Kilos in den nächsten 4 Wochen... Damit ich wenigstens wieder in meine Hosen reinpasse... Unglaublich wie schnell man zulegen kann... Ich bemüh mich, hab mich heut schon korrigiert als ich den Aufzug steigen wollte - Treppen sind angesagt...

*lach*... ja Dine so wird es was :wink:
Gute Einstellung.....

jede Woche ein Kilo, das bekommst Du sicher hi!!!!!