mädels, macht bitte nicht diese einseitigen diäten....bringt nur frust und mehr kilos im anschluss. ich weiss, wovon ich rede! ich kenne sie alle, kohlsuppendiät, ananas-/hollywoddiät, atkinsdiät, wodkadiät (echt zum kotzen, ist aus den 80-igern) usw. macht doch eher eine ernährungsumstellung, weniger fett, mehr gemüse und obst, abends nur eiweiß, viel mineralwasser/tee trinken, wenig alkohol und dann klappt das von alleine!
ich persönlich habe seit dem raucherstopp 2,6kg abgenommen mit WW. ist zwar nicht die welt, aber wenn man bedenkt, dass man eigentlich immer zunimmt........finde ich es schon toll. im gleichen zeitraum hat meine mitstreiterin 8kg abgenommen. ist gesund, flexibel (döner, mc donald kann man sich auch MAL gönnen) und super im alltag anwendbar!
also, was auch immer ihr vorhabt, bitte keine einseitigen diäten!
