Schlafstörungen

Dine

Dine

Well-Known Member
Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich...

Seit 4 Nächten kann ich nicht mehr schlafen... Heisst; ich muss um 6 Uhr aufstehen, leg mich um 23 Uhr hin und bin bis ca. 3 Uhr wach. Es macht mich verrückt, ich bin inzwischen total ko und hab echt ein bisschen Schiss, dass es mich irgendwann umhaut. Keine Ahnung woran es liegt - aber immer kurz vor dem Einschlafen erschreck ich mich und ich schwitze... Beschäftigen tut mich nicht mehr als sonst auch...

Irgendwelche Tipps?
 
AW: Schlafstörungen

Zitat von Dine:
Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich...

Seit 4 Nächten kann ich nicht mehr schlafen... Heisst; ich muss um 6 Uhr aufstehen, leg mich um 23 Uhr hin und bin bis ca. 3 Uhr wach. Es macht mich verrückt, ich bin inzwischen total ko und hab echt ein bisschen Schiss, dass es mich irgendwann umhaut. Keine Ahnung woran es liegt - aber immer kurz vor dem Einschlafen erschreck ich mich und ich schwitze... Beschäftigen tut mich nicht mehr als sonst auch...

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Wie gut ich dein Problem kenne :-?

Ich trinke abends immer Kräutertee,( Kamille .Fenchel, ect. )oder Milch mit Honig.Ich achte auch immer darauf abends wenig zu essen, weil ich sonst gar nicht schlafen kann.Versuche auch abends, alles, was mich den Tag über belastet hat, oder mich beschäftigt , abzugeben. Hilft mir oft, aber nicht immer.


Trinkst du viel Kaffee, Schwarztee,oder Cola ? Könnte daran liegen.
Wenn das länger bei dir anhält, solltest du das aber ärztlich abklären lassen, könnte ein hormonelles Problem sein.Schilddrüse....
 
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Hi,

bin kein Tablettenfreund, habe auch manchmal Einschlafschwierigkeiten, gerade wenn ich zu spärt noch Kaffee getrunken habe.
Ich habe mir vor einiger Zeit einen Fernseher ans Bett gestellt. Da stelle ich mir eine halbe Stunde beim Timer ein und dann meistens auf irgendeine politische Talkshow :wink: Es dauert keine Viertelstunde, dann bin ich weg. Versuchs mal
 
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Mit Fernseher schlafen geht gar nicht - ich schlafe nieeee vor dem Fernseher ein. Vertrage nicht mal das Ticken einer Uhr, es muss ganz ruhig sein...

Aber das mit Tee und Co werd ich heute mal austesten. Und wenns nicht klappt denk ich auch darüber nach mir mal was beim Arzt zu holen - hatte auf längeren Flügen solche "Einschlaftabletten", die waren supi und man war danach auch trotzdem schnell wieder fit.

Heute Abend geh ich spazieren, früh ins Bett und schlaf mal auf einer anderen Matratze...
 
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Hallo dine,

Ich hatte das auch mal sehr stark! Vor allem das Problem man schläft schon fast und dann erschreckt man sich und ist wieder wach! Was ich auch hatte, dass mir schwindelig wurde wenn ich kurz vorm einschlafen war! Ich hatte damals extrem Eisenmangel bzw. Zu wenig Blut! Nach Einnahme von eisentabletten aus der Apotheke (Vorsicht nicht unbedingt magenfreundlich) ging das schnell wieder weg! Manchmal reichen auch die Eisen Brausetabletten aus dem Drogeriemarkt!
 
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Zitat von frastruktur:
Hallo dine,

Ich hatte das auch mal sehr stark! Vor allem das Problem man schläft schon fast und dann erschreckt man sich und ist wieder wach! Was ich auch hatte, dass mir schwindelig wurde wenn ich kurz vorm einschlafen war! Ich hatte damals extrem Eisenmangel bzw. Zu wenig Blut! Nach Einnahme von eisentabletten aus der Apotheke (Vorsicht nicht unbedingt magenfreundlich) ging das schnell wieder weg! Manchmal reichen auch die Eisen Brausetabletten aus dem Drogeriemarkt!
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Ist ein guter Tipp . Bei mir ist der Eisenwert wieder in Ordnung, aber die Schlafstörungen sind mir erhalten geblieben :-?
 
AW: Schlafstörungen

beim mir hilft manchmal lesen, bis es mir die augen zu zieht. aber es muss was langweiliges sein. bei einem spannenden buch werde ich eher noch munterer!
warme milch vor dem einschlafen soll ja auch helfen und das zimmer nicht zu warm!

wünsche in zukunft: süsse traeume und einen gesunden schlaf!:wink:
 
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