Morgen zum Frühstück gibts schöne Low Carb Pfannkuchen mit leckerer Früchtefüllung:
30-50g Proteinpulver (Vanille schmeckt am besten. Caseinpulver ist am vorteilhaftesten, Whey geht auch)
2 Eier
100ml Wasser
250g Magerquark
1 TL Süßstoff (flüssig)
bissl Öl
Zuerst das Wasser mit dem Eiweißpulver vermischen und dann die 2 Eier dazugeben und das bissl Öl mit untermischen, bis alles ne schöne einheitliche Flüssigkeit ergibt und ab damit in die Pfanne!
Müsste für 2-3 Pfannkuchen reichen - geile Nährwerte, geiler Geschmack und dann noch paar Früchte reinlegen, zamrollen und genießen!!
Was natürlich auch geil ist - bisschen Magerquark mit Wasser zu ner Creme vermengen, Kokosflocken, Nüsse oder was auch immer rein und dann den Pfannkuchen damit bestreichen - zamrollen und dann: YUMMY!
Mittags werd ich wohl frisches Gemüse aufschneiedn, Hüttenkäse dazu und 200g Hühnerbrust rausbraten.
Abends geh ich Essen - wahrscheinlich ein Salat mit Hühnerstreifen und ne Cola Light dazu :lol: