zigarette adios..

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

Denk an die Lebensqualität, die du gewinnst, ...

... wenn du nicht mehr alle 5 min auf die Uhr schauen musst wegen einer Zigarette,

... wenn du nicht mehr so schnell außer Atem kommst,

... wenn du dein Essen wieder richtig schmecken kannst,

... wenn deine Haare und Klamotten nicht mehr ständig nach Rauch stinken,

... wenn du auch längere Flugreisen entspannt antreten kannst,

... wenn du mehr Geld für andere schöne Dinge zur Verfügung hast,

...

da hast du recht! ich werde richtig hektisch, wenn ich eine stunde mal keine zigarette rauche.. ich habe auch im moment noch das gefühl, ich könnte die wand hochgehen.. das will ich auf jedenfall ändern. ich habe gehört, dass der "entzug" nur wenige taage dauert und man dann keine lust mehr danach verspürt. da freue mich schon drauf..

 

[ege35]

AW: zigarette adios..

Denk an die Lebensqualität, die du gewinnst, ...

... wenn du nicht mehr alle 5 min auf die Uhr schauen musst wegen einer Zigarette,

... wenn du nicht mehr so schnell außer Atem kommst,

... wenn du dein Essen wieder richtig schmecken kannst,

... wenn deine Haare und Klamotten nicht mehr ständig nach Rauch stinken,

... wenn du auch längere Flugreisen entspannt antreten kannst,

... wenn du mehr Geld für andere schöne Dinge zur Verfügung hast,

...

Trifft bei mir alles nicht so richtig zu.

Ich schaue nicht alle 5 Minuten auf die Uhr,
komme auch nicht schnell außer Atem,
schmecke mein Essen richtig, vor allem, wenn es besch....... ist,
meine Haare und Klamotten stinken nicht nach Rauch, weil ich nie in geschlossenen Räumen rauche,
längere Flugreisen mache ich sowieso nicht
und Geld für schöne Dinge habe ich trotzdem, weil die Zigaretten bei uns leider relativ billig sind.
Letzteres wäre für mich der größte Anreiz, aufzuhören

 

[fritztotila]

AW: zigarette adios..

da hast du recht! ich werde richtig hektisch, wenn ich eine stunde mal keine zigarette rauche.. ich habe auch im moment noch das gefühl, ich könnte die wand hochgehen.. das will ich auf jedenfall ändern. ich habe gehört, dass der "entzug" nur wenige taage dauert und man dann keine lust mehr danach verspürt. da freue mich schon drauf..

Die Lust lässt nach , d.h. der heiße Entzug dauert vllt 10 Tage, dann kommt das Erfolgsgefühl "Ich kanns, juhu"
Gefahr des Rückfalls besteht 2-3 Jahre lang. Aber nach einem halben Jahr sieht es schon ganz gut aus... wenn du dann noch jeden Tag 5 Euro in ein Sparschwein wirfst ..... dann hast du ca 800 Euro, das ergibt zumindest einen schönen Urlaub....

 

[Farina]

AW: zigarette adios..

Trifft bei mir alles nicht so richtig zu.

Ich schaue nicht alle 5 Minuten auf die Uhr,
komme auch nicht schnell außer Atem,
schmecke mein Essen richtig, vor allem, wenn es besch....... ist,
meine Haare und Klamotten stinken nicht nach Rauch, weil ich nie in geschlossenen Räumen rauche,
längere Flugreisen mache ich sowieso nicht
und Geld für schöne Dinge habe ich trotzdem, weil die Zigaretten bei uns leider relativ billig sind.
Letzteres wäre für mich der größte Anreiz, aufzuhören

Ege, das war auch auf Caro zugeschnitten. Solltest du mal aufhören wollen, mach ich für dich eine eigene Liste. :lol:

 

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

Die Lust lässt nach , d.h. der heiße Entzug dauert vllt 10 Tage, dann kommt das Erfolgsgefühl "Ich kanns, juhu"
Gefahr des Rückfalls besteht 2-3 Jahre lang. Aber nach einem halben Jahr sieht es schon ganz gut aus... wenn du dann noch jeden Tag 5 Euro in ein Sparschwein wirfst ..... dann hast du ca 800 Euro, das ergibt zumindest einen schönen Urlaub....

ja das stimmt.. dann gehe ich in 2 jahren mal so richtig shoppen :tongue:

 

[ege35]

AW: zigarette adios..

Ege, das war auch auf Caro zugeschnitten. Solltest du mal aufhören wollen, mach ich für dich eine eigene Liste. :lol:

Ach ja, mach mal!

Aufhören will ich schon lange, schaff's aber nicht!

Dabei war ich, bevor ich angefangen habe, militante Nichtraucherin.

 

[fritztotila]

AW: zigarette adios..

Ach ja, mach mal!

Aufhören will ich schon lange, schaff's aber nicht!

Dabei war ich, bevor ich angefangen habe, militante Nichtraucherin.

militant ist eben immer gefährlich. Ich rauche seit 10 Jahren nicht mehr, setze mich aber zu den Rauchern, weil sie sympathisch sind. Ich bin für Raucherlokale und Raucherflüge... weil ich militant für kontraproduktiv halte. Wer rauchen will, der soll doch den Steuersäckel füllen (der Staat braucht ja das Geld) ...
die Schlauen rauchen eher nicht... wann kommt die Nichtrauchersteuer????

 

[Florihexe]

AW: zigarette adios..

Hallo Horror Butterfly,

ich kann Dir einen Tipp geben hoffe ich:

Mein Mann war über 20 Jahre lang starker Raucher, er hat genau wie Du es auch beschreibst, in Stresssituationen extrem viel geraucht, meist mehr als eine Schachtel.... zwei seltener...

Auch machte Ihm die Gesundheit (schnell aus der Puste z.B. ) sehr zu schaffen!

Eines Tage WOLLTE er aufhören, er hat zur Unterstützung CHAMPIX (in der Apotheke) genommen....
http://www.stop-tabac.ch/de/champix_de.html

Der Hausarzt hat sie aufgeschrieben, bezahlen mussten wir sie aber selber....

Er ist heute seit 2,5 Jahren, von dem Tag an ,RAUCHFREI!!!! :razz:

Allerdings muss ich dabei sagen, er hat einen sehr eisernen Willen :tongue:

Es klappte OHNE Stress, OHNE schlechte Laune und auch sonst OHNE irgendwelche unangenehmen Nebenwirkungen...

Vielleicht ist es ein Versuch Wert?!

LG
Tina

 

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

Hallo Horror Butterfly,

ich kann Dir einen Tipp geben hoffe ich:

Mein Mann war über 20 Jahre lang starker Raucher, er hat genau wie Du es auch beschreibst, in Stresssituationen extrem viel geraucht, meist mehr als eine Schachtel.... zwei seltener...

Auch machte Ihm die Gesundheit (schnell aus der Puste z.B. ) sehr zu schaffen!

Eines Tage WOLLTE er aufhören, er hat zur Unterstützung CHAMPIX (in der Apotheke) genommen....
http://www.stop-tabac.ch/de/champix_de.html

Der Hausarzt hat sie aufgeschrieben, bezahlen mussten wir sie aber selber....

Er ist heute seit 2,5 Jahren, von dem Tag an ,RAUCHFREI!!!! :razz:

Allerdings muss ich dabei sagen, er hat einen sehr eisernen Willen :tongue:

Es klappte OHNE Stress, OHNE schlechte Laune und auch sonst OHNE irgendwelche unangenehmen Nebenwirkungen...

Vielleicht ist es ein Versuch Wert?!

LG
Tina

hört sich interessant an, danke flori :redface:
bis jetzt gehts eigentlich noch ganz gut, außer dass ich merke, dass ich lust auf schokolade bekomme, sobald ich an die fehlenden zigaretten denke..:icon_eyecrazy: deswegen bleibe ich heute lieber zuhause, die verlockung bei meinen ebenfalls rauchenden freunden wäre viel zu groß...

 

[ege35]

AW: zigarette adios..

militant ist eben immer gefährlich. Ich rauche seit 10 Jahren nicht mehr, setze mich aber zu den Rauchern, weil sie sympathisch sind. Ich bin für Raucherlokale und Raucherflüge... weil ich militant für kontraproduktiv halte. Wer rauchen will, der soll doch den Steuersäckel füllen (der Staat braucht ja das Geld) ...
die Schlauen rauchen eher nicht... wann kommt die Nichtrauchersteuer????

Bevor ich angefangen habe, im reifen Alter von 50! In der Türkei, weil ich es damals im Bus nicht ausgehalten habe, als es noch erlaubt war. Danach war es nicht mehr so schlimm für mich.
Allerdings ertrage ich es in geschlossenen Räumen wie auch im Auto (selbst, wenn alle Fenster offen sind) immer noch nicht. Und da rauche ich selbst auch nicht.