zigarette adios..

[Cindy07]

AW: zigarette adios..

2. Tag
noch keine zigarette geraucht, würde aber sehr sehr gerne.. habe allein heute schon fast 3 päckchen pfefferminzkaugummis vernichtet was auch zumindest kurzzeitig geholfen hat den gedanken an zigaretten zu verdrängen..

trotzdem, der wille ist immer noch da und aufgeben tu ich ganz bestimmt nicht 8) ich bin mir sicher in 3 bis 4 tagen wird mich der gedanke an zigaretten anwiedern..

halte durch. die ersten paar tage sind die schlimmsten, weil einfach was fehlt. nach dem essen war es bei mir immer besonders schlimm:icon_eyecrazy:

 

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

halte durch. die ersten paar tage sind die schlimmsten, weil einfach was fehlt. nach dem essen war es bei mir immer besonders schlimm:icon_eyecrazy:

ja das stimmt, nach dem essen finde ich es auch extrem. erfordert sehr viel selbstdisziplin und ich bin mir nicht sicher ob die bei mir ausreicht. es gibt schon so momente, an denen ich auf einmal denke, eine könnte ich ja noch rauchen und dann aber wirklich aufhören. aber ich weiß genau was passiert, wenn ich jetzt auch nur eine einzige zigarette rauche. aus erfahrung weiß ich, dass ich sofort und ohne wiederrede auf zigaretten verzichten muss.

was mir am meisten hilft ist aber eher die angst vor thrombose. noch dazu dass ich die gefürchtete pille "yasmin" nehme, die in letzter zeit ja so negative schlagzeilen gemacht hat.. und wie man weiß ist pille und rauchen eine sehr gefährliche mischung.. das ist der hauptgrund, der mich zum aufhören bewegt hat. angst ist ein gutes druckmittel wie ich finde. das hat auch meinen opa nach über 40 jahren zum aufhören bewegen können.

 

[Cindy07]

AW: zigarette adios..

ja das stimmt, nach dem essen finde ich es auch extrem. erfordert sehr viel selbstdisziplin und ich bin mir nicht sicher ob die bei mir ausreicht. es gibt schon so momente, an denen ich auf einmal denke, eine könnte ich ja noch rauchen und dann aber wirklich aufhören. aber ich weiß genau was passiert, wenn ich jetzt auch nur eine einzige zigarette rauche. aus erfahrung weiß ich, dass ich sofort und ohne wiederrede auf zigaretten verzichten muss.

was mir am meisten hilft ist aber eher die angst vor thrombose. noch dazu dass ich die gefürchtete pille "yasmin" nehme, die in letzter zeit ja so negative schlagzeilen gemacht hat.. und wie man weiß ist pille und rauchen eine sehr gefährliche mischung.. das ist der hauptgrund, der mich zum aufhören bewegt hat. angst ist ein gutes druckmittel wie ich finde. das hat auch meinen opa nach über 40 jahren zum aufhören bewegen können.

hm hm ....ich weiß genau wovon du sprichst und auch nach 1,5 jahren weiß ich, dass wenn ich mir eine anzünde,alles vorbei ist. es ist wie ich schon geschrieben habe ne kopfsache.ich habe mir wie du auch, die ganzen nachteile, immer wieder vor augen gehalten und mir gesagt, dass ich mich von so ein paar blöden glimmstengeln nicht abhängig machen werde. :frown: seltsamerweise macht es mir nicht viel aus, wenn in meinem beisein jemand raucht. es sind eher die stressigen situationen oder eben nach dem essen, noch gemütlich eine zu rauchen. lass diese gedanken einfach nicht zu. steh auf, lenk dich ab und pass auf das sich deine gedanken nicht nur darum drehen,wie du es schaffen kannst. viel glück, ich fühle mich wesentlich besser seitdem ich nicht mehr rauche.ich hatte auch menschen, die mich immer wieder motiviert haben.

 

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

hm hm ....ich weiß genau wovon du sprichst und auch nach 1,5 jahren weiß ich, dass wenn ich mir eine anzünde,alles vorbei ist. es ist wie ich schon geschrieben habe ne kopfsache.ich habe mir wie du auch, die ganzen nachteile, immer wieder vor augen gehalten und mir gesagt, dass ich mich von so ein paar blöden glimmstengeln nicht abhängig machen werde. :frown: seltsamerweise macht es mir nicht viel aus, wenn in meinem beisein jemand raucht. es sind eher die stressigen situationen oder eben nach dem essen, noch gemütlich eine zu rauchen. lass diese gedanken einfach nicht zu. steh auf, lenk dich ab und pass auf das sich deine gedanken nicht nur darum drehen,wie du es schaffen kannst. viel glück, ich fühle mich wesentlich besser seitdem ich nicht mehr rauche.ich hatte auch menschen, die mich immer wieder motiviert haben.

das ist schön.. und dieser drang nach dem essen eine zu rauchen hat selbst nach 1,5 jahren nicht nachgelassen?
ich denke, dass ich eher weniger körperlich abhängig bin sondern psychisch, was die sache ja eindeutig schwieriger gestaltet. es sind eigentlich immer die situationen, wenn ich aus der dusche komme, nach dem essen, kurz bevor ich weg gehe, und vorallem wenn ich aufgeregt bin. eben immer so rituale.. da haben mir meine kippen irgendwie immer so eine innerliche sicherheit und ruhe gegeben, kann es gar nicht beschreiben, wie die ruhe vorm sturm wenn du verstehst was ich meine. ich habe mich sogar richtig auf die zigarette gefreut..
das werde ich denke ich wirklich vermissen, aber ich muss mir einfach vor augen halten, dass ich jeder zeit eine lungenembolie, schlaganfall oder sogar herzinfarkt bekommen kann. selbst in meinem alter kann das durchaus passieren wenn man die pille nimmt und raucht. vielleicht ist diese vorstellung etwas übertrieben, aber sie hilft mir, mit dem rauchen aufzuhören.

 

[Cindy07]

AW: zigarette adios..

das ist schön.. und dieser drang nach dem essen eine zu rauchen hat selbst nach 1,5 jahren nicht nachgelassen?
ich denke, dass ich eher weniger körperlich abhängig bin sondern psychisch, was die sache ja eindeutig schwieriger gestaltet. es sind eigentlich immer die situationen, wenn ich aus der dusche komme, nach dem essen, kurz bevor ich weg gehe, und vorallem wenn ich aufgeregt bin. eben immer so rituale.. da haben mir meine kippen irgendwie immer so eine innerliche sicherheit und ruhe gegeben, kann es gar nicht beschreiben, wie die ruhe vorm sturm wenn du verstehst was ich meine. ich habe mich sogar richtig auf die zigarette gefreut..
das werde ich denke ich wirklich vermissen, aber ich muss mir einfach vor augen halten, dass ich jeder zeit eine lungenembolie, schlaganfall oder sogar herzinfarkt bekommen kann. selbst in meinem alter kann das durchaus passieren wenn man die pille nimmt und raucht. vielleicht ist diese vorstellung etwas übertrieben, aber sie hilft mir, mit dem rauchen aufzuhören.

na ja, der drang ist nicht mehr in dem maße da, wie zu anfang. ich werde ganz sicher nicht wieder anfangen.:!: wenn ich das richtig verstehe, hast du ja nicht gerade wenig geraucht. dadurch das du nicht meh rrauchst, gibt es diese situationen wo du jetzt leerlauf hast. man hat einfach mehr zeit, wenn man nicht mwhr raucht. hört sich witzig an, ist aber so. du muss antelle dieser zigaretten eteas anderes tun, was dich ablenkt. denk vorallem nicht immer daran, dass du gerne eine rauchen würdest.von den gesundheitlichen risiken mal ganz abgesehen, ist es eigentlich eine lästige sache zu rauchen. es kostet einen haufen geld, man riecht danach und man hat ständig ein schlechtes gewissen, weil man ja weiß, dass man seinem körper schadet. hast du es mal mit akupunktur oder den pflastern aus der apotheke versucht???

 

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

na ja, der drang ist nicht mehr in dem maße da, wie zu anfang. ich werde ganz sicher nicht wieder anfangen.:!: wenn ich das richtig verstehe, hast du ja nicht gerade wenig geraucht. dadurch das du nicht meh rrauchst, gibt es diese situationen wo du jetzt leerlauf hast. man hat einfach mehr zeit, wenn man nicht mwhr raucht. hört sich witzig an, ist aber so. du muss antelle dieser zigaretten eteas anderes tun, was dich ablenkt. denk vorallem nicht immer daran, dass du gerne eine rauchen würdest.von den gesundheitlichen risiken mal ganz abgesehen, ist es eigentlich eine lästige sache zu rauchen. es kostet einen haufen geld, man riecht danach und man hat ständig ein schlechtes gewissen, weil man ja weiß, dass man seinem körper schadet. hast du es mal mit akupunktur oder den pflastern aus der apotheke versucht???

mein vater ist heilpraktiker, hat mir bachblüten gegeben und akupunktur hat er bei mir auch schon probiert.. hilft nichts..

ja ich habe sehr viel geraucht, eigentlich immer so viel wie da war, aber mindestens eine schachtel. also es kam schonmal vor, dass 2 bis 3 schachteln pro tag drauf gingen. aber weniger als eine nie..

 

[Farina]

AW: zigarette adios..

..
das werde ich denke ich wirklich vermissen, aber ich muss mir einfach vor augen halten, dass ich jeder zeit eine lungenembolie, schlaganfall oder sogar herzinfarkt bekommen kann. selbst in meinem alter kann das durchaus passieren wenn man die pille nimmt und raucht. vielleicht ist diese vorstellung etwas übertrieben, aber sie hilft mir, mit dem rauchen aufzuhören.

Wenn man den Artikel liest, scheint mir das nicht mal so übertrieben. :|

Ich finde es toll, dass du den Schritt machst.

Du hast wirklich sehr viel geraucht. Aber du hast den Vorteil, dass du noch sehr jung bist. Wenn du erst mal 10 Jahre lang geraucht hättest, würde es dir vermutlich noch schwerer fallen.

Raucht eure Mama auch?

 

[fritztotila]

AW: zigarette adios..

Vergiss nie:
Rauchen ist uncool.
Das tun haupsächlich ganz alte Süchtlinge.
Braune Zähne, gelbe Finger, Husten,, äh!

 

[HorrorButterfly]

AW: zigarette adios..

Wenn man den Artikel liest, scheint mir das nicht mal so übertrieben. :|

Ich finde es toll, dass du den Schritt machst.

Du hast wirklich sehr viel geraucht. Aber du hast den Vorteil, dass du noch sehr jung bist. Wenn du erst mal 10 Jahre lang geraucht hättest, würde es dir vermutlich noch schwerer fallen.

Raucht eure Mama auch?

nein, meine mutter ist absolut gegen rauchen.

 

[Farina]

AW: zigarette adios..

Wie geht's dir butterfly? Hast du durchgehalten?