Abnehm-Tipps

AW: Abnehm-Tipps

2,4 kg in einer Woche, das Wochenende ist gerettet
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Natürlich ist mir bewusst, dass sich meine Freude in Grenzen halten sollte und dass hier viel Wasserverlust eine Rolle spielt. Außerdem wäre eine weitere Abnahme in diesen Maßen sehr ungesund. Aber dennoch ist es für mich ein Zeichen, dass ich manchmal Phasen mit einer sehr ungesunden Ernährung durchlebe und es eigentlich ausreicht, kleine Regeln einzuhalten. Dann kann ich auf "Diäten" verzichten.

Bei mir sind dies:
- weniger Brot, egal welche Sorte, da man dann auch am Aufstrich/Belag spart

- weniger Naschereien

-regelmäßig Flüssigkeit zu sich nehmen; bei mir müssen das nicht einmal 2 Liter am Tag sein

- jeden Tag etwas Obst und Gemüse

---> mein Ergebnis von Montag bis Samstagmorgen: 2,4 kg weniger auf der Waage! :)

Wichtig ist es jedoch dranzubleiben. Ich hoffe, ich habe den Elan dazu. 5 kg sollten schon noch weg, um mein gesundes, früheres Gewicht wieder zu erreichen ... :-?

Euch allen weiterhin viel Erfolg auf dem Weg zum Wohlfühlen, egal wobei :)
 
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Nachtrag zu meinem Beitrag 101:

Ich hatte vergessen zu erwähnen, dass ich seit drei Wochen aus gesundheitlichen Gründen auf den Sport verzichten musste. Nächste Woche geht es dann wieder los :)
 
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Zitat von cafedelsol:
wow

so viel in einer woche... wie hast du das gemacht?
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Liebe Cafedelsol, falls du mich meinen solltest, dann schau dir einfach die Punkte in meinem Beitrag an.

Das ist nichts Neues für mich, denn ich weiß, dass ich nur kontrolliert essen muss, um die (gesunden) mind. 500 g pro Woche abnehmen zu können. Mein derzeitiges Gewicht ist nicht der Normalzustand ...

Mein Problem: Ich bin im Moment irgendwie zu unruhig und muss erst wieder zur Ruhe kommen. Aber auch da spüre ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin ... :)
 
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hab das Hungern seit ein paar tagen sein lassen und koche mir täglich was frisches. Immer irgendwas mit Geflügel. Ansonsten viel Obst, Tee und Jogurt...

habe seit 16 Tagen nichts süsses mehr angefasst. Die ganze Zeit über hatte ich auch nicht wirklich den Drang danach, aber jetzt würd ich voll gern in Schoki rein beissen :-(
 
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