AW: Abnehm-Tipps
Hast recht!
ein Jahr nahezu genau
schöne Zeit für eine Bilanz.
mit Radfahren (nicht ganz 2 Std täglich 360 Tage im J.) hatte ich 16 kg abgenommen...
und ich halte mein Gewicht bin rank und schlank wie ein Berufsradfahrer und passe in Kleidungsgrösse 'S' bzw. von 56, je nach Passform, auf 48 runter, wenn die Ärmel lang genug sind, sonst grösser nur deswegen (Levis 501, eine definierte Passform also, 38 > 34, fast 33)
und ich will noch irgendwann noch 4 kg abgeben, nur um volle 20 kg geschafft zu haben. da dürfte ich etwas Untergewicht haben, besser als Übergewicht jedenfalls...
ist aber derzeit sehr schwierig: ein holländ. Unternehmen verkauft seit einem Jahr Käse und andere Leckereien im Discount-Verfahren in unserer Stadt (sehr oft Reformhaus-Ware zum Schleuderpreis: die Ware kosten 1/3 .. 1/2 der normalen Preise), und man kann sich davor nicht mehr retten, wenn man es kennt :roll: . wir sind froh, unser Gewicht zu halten
der Trick mit dem Radfahren ist nicht nur das es Energie verbrennt, wenig täglich aber das konstante wenige Verbrennen macht es auf die Dauer aus, wenn man sonstwie nicht wieder zunimmt, und entwässert (starkes Schwitzen auch bei minus 10 °C), sondern man ist weg vom Kühlschrank, und kommt meistens müde aber glücklich und ausgeglichen zurück, da man viele schöne Erlebnisse in der Natur macht. es reicht also sonst vernünftig zu essen, und es fällt absolut leicht!
ausserdem wird der ganze Stoffwechsel angeregt.
wenn man unglücklich ist, füttert man oft seinen Kummer...
salut
