Abnehm-Tipps

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ja ww ist eine gute sache, haben viele bekannte von mir gemacht. erfolgreich. dennoch glaube ich dass das menschliche gehirn dazu fähig ist auch ohne ww dauerhaft und gesund abzunehmen.
 
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Zitat von Colchicum:
Mein Gehirn schafft das leider nur phasenweise :-?

Ich esse einfach zu gerne alles, was in Mengen nicht gut tut.
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so geht es mir auch. in 7 tagen der woche starte ich morgens eine diät und am abend hau ich dann richtig rein. ich persönlich habe auch ein paar kilos zu viel auf den hüften aber ich mach mich deshalb nicht verrückt. wenn es ausarten sollte müsste ich wohl oder übel die notbremse ziehen.

aber ich persönlich finde kurvige frauen sowieso schöner als diese hungerhaken.
 
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Zitat von acemi:
so geht es mir auch. in 7 tagen der woche starte ich morgens eine diät und am abend hau ich dann richtig rein. ich persönlich habe auch ein paar kilos zu viel auf den hüften aber ich mach mich deshalb nicht verrückt. wenn es ausarten sollte müsste ich wohl oder übel die notbremse ziehen.

aber ich persönlich finde kurvige frauen sowieso schöner als diese hungerhaken.
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Ich habe noch niemals eine Diät gemacht, weil ich diese ablehne. Viel besser ist eine Ernährungsumstellung, d. h. sich über sein Essverhalten Gedanken zu machen und dem eventuell entgegenzuwirken. Ich z. B. bin eine totale Frustesserin und trinke sehr wenig. Dabei hat sicher jeder die Erfahrung gemacht, dass Trinken sättigend wirken kann. Je nach dem, was mir auf der Seele liegt, fällt es mir manchmal sehr schwer, meinen Frust durch "gesunde" Aktivitäten loszuwerden, z. B. Sport, Musik, Treffen mit Freunden. Warum auch so etwas Anstrengendes tun :-?, wenn (fr)essen doch viel weniger anstrengt :-?

Ich liebe meine Kurven auch, aber wenn meine Röcke zwicken .... :(
 
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Ich hatte am Montag kollegiale Hospitation bei einem Refendar. Für die Nachbesprechung hat er uns mit ganz viel Schokolade, Gummizeug, keksen, Schokobrötchen etc eingedeckt. Ich hab nichts ausser kaffee angerührt und es fiel mir jetzt gar nicht mehr schwer. Natürlich sah das ganze sehr lecker aus, aber ich kann im Moment wieder an nix anderes als an meine 36/38 denken....

leider habe ich aber das Gefühl, dass ich kaum was abgespeckt habe... :-( eine waage habe ich bewusst nicht in meiner Wohung! Ich nehm nach Spiegel und Kleidung ab
 
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