therengarenk
Gesperrt
Wo ist denn TGOD wenn man ihn braucht?
Da er hier immer wieder von unsportlichen Menschen blöd angemacht wurde für seine Leidenschaft, hat er kein Bock mehr!
Übrigens ist er jetzt nebenberuflich Personaltrainer!
Da er hier immer wieder von unsportlichen Menschen blöd angemacht wurde für seine Leidenschaft, hat er kein Bock mehr!
Übrigens ist er jetzt nebenberuflich Personaltrainer!
Sithnoppe
Moderator
Süß, Kritik ist "blöd angemacht werden".
therengarenk
Gesperrt
Nein, aber wo endet Kritik und wo fängt "blöd angemacht werden* an?
Ist mir auch egal, ich hab ja noch Kontakt zu ihm u bekomme meine Tipps
Sithnoppe
Moderator
Das hängt wohl von der eigenen Betroffenheit ab.
Wenn man fast missionarisch für eine Sache eintritt, dann ist man schnell getroffen, wenn nur die kleinste Kritik oder Nachfrage kommt.
Leo_69
Well-Known Member
Ist das gute alte Laufen eigentlich aus der Mode gekommen?
Gibt doch jetzt Taxis
Noch kurz ein paar meiner Erfahrungen:
Wichtig ist es, den Plan, fit zu werden, nicht allein im Fitnessstudio anzugehen, sondern da wirklich konsequent zu sein. Immer die Treppe nehmen und nicht den Aufzug, möglichst viele Wege (schnell) zu Fuß gehen usw. Also nicht, sobald man aus dem Fitnessstudio raus ist, gleich wieder zur Couchpotatoe werden. Genauso wichtig: Wirklich immer nur dann essen, wenn man hungrig ist. Ernährungspläne mit 3 oder 5 oder was auch immer wie vielen festen Mahlzeiten am Tag mögen für einige funktionieren, aber jeder Körper funktioniert anders und man überfüttert sich schneller als man denkt. Wenn man also abends gelegentlich keinen Hunger haben sollte, sollte man nicht aus Gewohnheit trotzdem essen. Dem Körper tun solche selbstgewählten Fastenzeiten gut und sie bringen ja auch keinen Verzicht mit sich. Bei mir war es übrigens Alkohol, der kalorientechnisch immer voll reingehauen hatte. Jetzt trinke ich vielleicht noch 1x maximal im Monat. Das hat noch mal einige Kilos eliminiert. Ansonsten verzichte ich aber auf nichts und esse und trinke alles in dem Maß, wie ich gerade Lust darauf habe. Grundsätzlich würde ich immer auf meinen Körper hören und irgendwelche Trainings- und Ernährungspläne wirklich nur als erste Orientierung verstehen.
Damit habe ich letztes Jahr auch ohne Übergewicht gute 7 Kilo abgenommen. Mit jedem verlorenen Kilo fallen einem Training und Bewegung sowieso leichter.
Mich interessiert jetzt aber mal: Wie kann man denn schon nach 10 Minuten auf dem Crosstrainer aus der Puste kommen, wenn man auf dem Laufband ne Stunde joggen kann? Oder hab ich dich da falsch verstanden nordish? Eigentlich läuft sich's doch darauf im Vergleich zum Laufband fast wie von selbst, aber langweilig finde ich's auch...
Wichtig ist es, den Plan, fit zu werden, nicht allein im Fitnessstudio anzugehen, sondern da wirklich konsequent zu sein. Immer die Treppe nehmen und nicht den Aufzug, möglichst viele Wege (schnell) zu Fuß gehen usw. Also nicht, sobald man aus dem Fitnessstudio raus ist, gleich wieder zur Couchpotatoe werden. Genauso wichtig: Wirklich immer nur dann essen, wenn man hungrig ist. Ernährungspläne mit 3 oder 5 oder was auch immer wie vielen festen Mahlzeiten am Tag mögen für einige funktionieren, aber jeder Körper funktioniert anders und man überfüttert sich schneller als man denkt. Wenn man also abends gelegentlich keinen Hunger haben sollte, sollte man nicht aus Gewohnheit trotzdem essen. Dem Körper tun solche selbstgewählten Fastenzeiten gut und sie bringen ja auch keinen Verzicht mit sich. Bei mir war es übrigens Alkohol, der kalorientechnisch immer voll reingehauen hatte. Jetzt trinke ich vielleicht noch 1x maximal im Monat. Das hat noch mal einige Kilos eliminiert. Ansonsten verzichte ich aber auf nichts und esse und trinke alles in dem Maß, wie ich gerade Lust darauf habe. Grundsätzlich würde ich immer auf meinen Körper hören und irgendwelche Trainings- und Ernährungspläne wirklich nur als erste Orientierung verstehen.
Damit habe ich letztes Jahr auch ohne Übergewicht gute 7 Kilo abgenommen. Mit jedem verlorenen Kilo fallen einem Training und Bewegung sowieso leichter.
Mich interessiert jetzt aber mal: Wie kann man denn schon nach 10 Minuten auf dem Crosstrainer aus der Puste kommen, wenn man auf dem Laufband ne Stunde joggen kann? Oder hab ich dich da falsch verstanden nordish? Eigentlich läuft sich's doch darauf im Vergleich zum Laufband fast wie von selbst, aber langweilig finde ich's auch...
Also bei mir nicht, stehe unter der Woche jeden Morgen um spätestens 8 auf um ne stunden laufen zu gehen. Aber nur in der Natur, auf dem Laufband langweile ich mich zu Tode.Ist das gute alte Laufen eigentlich aus der Mode gekommen?
N
nordish
Guest
Bei mir hat es nichts mit "aus der Puste kommen" zu tun.... Bei mir ist es die Oberschenkelmuskulatur, die nach ein paar min. komplett dichtmacht. Brennen und Krämpfe.
Auf dem Laufband beim Laufen werden die wohl nicht so sehr belastet, da sind es wohl eher die Waden, keine Ahnung....
N
nordish
Guest
So, langsam sehe ich Erfolge.... im Spiegel
Und auf der Waage..... knapp 5 kg sind auch runter.
Und auf der Waage..... knapp 5 kg sind auch runter.