Trainingstagebuch

[#TGOD]

AW: Trainingstagebuch

naja, ich bleib bei meinem Spiegelei :roll:

Ich bin echt froh, jetzt 8 Wochen wieder Kohlenhydrate zu essen. Die ersten zwei Wochen sind jetzt schon vorbei und ich konnte trotzdem (oder gerade deswegen) 1,2kg abnehmen! 8)

 

[guppy]

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naja, ich bleib bei meinem Spiegelei :roll:

weßt du, was auch voll lecker ist? rosenkohl! die schmecken leicht süßlich ^^

 

[Grk..]

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Zur Motivation8)

[vid]0sB6S2x3Ls8[/vid]

 

[#TGOD]

AW: Trainingstagebuch

http://www.world-of-bb.de/vitamin-d3-ein-unterschatzter-helfer/

Ein Artikel über das Vitamin D3. Besonders interessant finde ich den Part, wo gesagt wird, dass ein Großteil der an Alzheimer erkrankten Menschen einen D3-Mangel haben.

 

[Gizelle]

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Was hört ihr so für Musik im Training? Stelle mir gerade eine neue Playlist zusammen und hätte mal nichts gegen neue Musik!

Das neue von Bruno Mars ist mein Zappellied Nr 1

 

[Taxifahrer]

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http://www.world-of-bb.de/vitamin-d3-ein-unterschatzter-helfer/

Ein Artikel über das Vitamin D3. Besonders interessant finde ich den Part, wo gesagt wird, dass ein Großteil der an Alzheimer erkrankten Menschen einen D3-Mangel haben.

Dann hab ich nichts zu befürchten, ich nehme täglich eine Tablette Vitamin D3

 

[Taxifahrer]

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Was hört ihr so für Musik im Training? Stelle mir gerade eine neue Playlist zusammen und hätte mal nichts gegen neue Musik!

Auf dem Cross Stepper hab ich immer meine 80er Musik im Ohr, ich mag diese Musik beim Sport und das schon seit Jahren.......

Beim Gerätetraining kann ich Musik nicht gebrauchen, da bin ich mit mir und dem Bewegungsablauf beschäftigt.

 

[#TGOD]

AW: Trainingstagebuch

Dann hab ich nichts zu befürchten, ich nehme täglich eine Tablette Vitamin D3

Im Winter biste da auf jeden Fall auf der sicheren Seite! Top!

Auf dem Cross Stepper hab ich immer meine 80er Musik im Ohr, ich mag diese Musik beim Sport und das schon seit Jahren.......

Beim Gerätetraining kann ich Musik nicht gebrauchen, da bin ich mit mir und dem Bewegungsablauf beschäftigt.

ha, ich brauch vor allem während dem Gerätetraining Musik, damit ich "gepusht" werde...meistens höre ich so richtig primitiven Gangster-Rap mit tiefen Bässen

 

[Taxifahrer]

AW: Trainingstagebuch

Macht es bezüglich der D3 einen Unterschied, ob es Winter oder Sommer ist?
Ich nehme sie, weil ich zur Zeit Kortison nehmen muss.

 

[#TGOD]

AW: Trainingstagebuch

Macht es bezüglich der D3 einen Unterschied, ob es Winter oder Sommer ist?
Ich nehme sie, weil ich zur Zeit Kortison nehmen muss.

Naja im Sommer braucht man es nicht wirklich, weil der Körper durch ca. 15min intensive Sonnenbestrahlung auf einen Großteil der Hautfläche selber das Vitamin D3 herstellen kann.

Aber im Winter, wenn man eh wenig draußen ist, macht eine Supplementierung auf jeden Fall Sinn!