Trainingstagebuch

[#TGOD]

AW: Trainingstagebuch

[vid]lpOeHnotqDQ[/vid]


:lol::lol:
the rock - truly an idol!

 

[#TGOD]

AW: Trainingstagebuch

http://www.world-of-bb.de/how-to-start-fitness-teil-i-reine-kopfsache/

Warum mit dem Training anfangen und woher nimmt man sich die Motivation?

 

[l_a_d_y]

AW: Trainingstagebuch

@TGOD

bekommst du je Muskelkrämpfe? ich habe seit einigen Tagen Kohlenhydrate weggelassen und wenn ich nicht noch extra 800mg Magnesium nehme bekomme ich krämpfe...

 

[therengarenk]

AW: Trainingstagebuch

@TGOD

bekommst du je Muskelkrämpfe? ich habe seit einigen Tagen Kohlenhydrate weggelassen und wenn ich nicht noch extra 800mg Magnesium nehme bekomme ich krämpfe...

seit vier tagen halte ich mich komplett mit den KH unter 30 gramm. Hab Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und ....Durchfall

schlafe auch ca. 9-10 Stunden am Tag und bin immer völlig platt, obwohl ich nix gemacht hab :-?

 

[l_a_d_y]

AW: Trainingstagebuch

seit vier tagen halte ich mich komplett mit den KH unter 30 gramm. Hab Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und ....Durchfall

schlafe auch ca. 9-10 Stunden am Tag und bin immer völlig platt, obwohl ich nix gemacht hab :-?

das kenn ich auch , die ersten 3 Tage ohne KH sind immer die schlimmsten... aber ich muss immer Nährergänzungsmittel nehmen, vorrangig Magnesium, dann nehme ich noch Calcium und je nachdem wie mein PH wert ist säure basis tabl...

aber de krämpfe an den beinen am unterschenkel sind/ waren die schlimmsten...

 

[therengarenk]

AW: Trainingstagebuch

das kenn ich auch , die ersten 3 Tage ohne KH sind immer die schlimmsten... aber ich muss immer Nährergänzungsmittel nehmen, vorrangig Magnesium, dann nehme ich noch Calcium und je nachdem wie mein PH wert ist säure basis tabl...

aber de krämpfe an den beinen am unterschenkel sind/ waren die schlimmsten...

ich nehm das Zeug nicht, aber vielleicht sollte ich mal?

Trinke ca. 8-10 Cocktailgläser Tee....ist das schädlich?

 

[sate_kaar]

AW: Trainingstagebuch

ich nehm das Zeug nicht, aber vielleicht sollte ich mal?

Trinke ca. 8-10 Cocktailgläser Tee....ist das schädlich?

senin burnan cavudum.

 

[l_a_d_y]

AW: Trainingstagebuch

ich nehm das Zeug nicht, aber vielleicht sollte ich mal?

Trinke ca. 8-10 Cocktailgläser Tee....ist das schädlich?

ich glaub man kann mit Magnesium nichts falsch machen... kriegst du den überhaupt krämpfe?

Cocktailgläser Tee kenn ich wiederrum nicht...

 

[therengarenk]

AW: Trainingstagebuch

ich glaub man kann mit Magnesium nichts falsch machen... kriegst du den überhaupt krämpfe?

Cocktailgläser Tee kenn ich wiederrum nicht...

na Tee in diesen großen Cocktailgläsern...komme auf jeden Fall auf über drei liter am Tag...

leider habe ich krämpfe....ich spüre besonders die trainierten Muskeln....

 

[l_a_d_y]

AW: Trainingstagebuch

na Tee in diesen großen Cocktailgläsern...komme auf jeden Fall auf über drei liter am Tag...

leider habe ich krämpfe....ich spüre besonders die trainierten Muskeln....

ah alles klar... also wenn ich nicht Magnesium nehmen würde , dann hätte ich def. krämpfe aber ich will eigentlich nicht immer Nährergänzungsmittel nehmen...