Trainingstagebuch

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Morgen gibts zum ersten Frühstück einen schönen Fitness-Kuchen.

60g Haferflocken, 1 Msp Backpulver, 35g Whey-Protein Cookies'n'Cream, 2 Eiklar, 200ml Wasser


Alles vermixen und ca. 6-7min in der Mikrowelle ausbacken. Das ist zur Zeit mein absolutes favorite-Frühstück und für die erste Mahlzeit echt genial lecker!
2h später mache ich mir dann schönen Körnigen Frischkäse mit 15g Casein-Protein und 100g Beerenmischung + 50g Kernige Haferflocken.

YUMMMM!!!
 
therengarenk

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Ich liebe diesen Kuchen von dir. Und eben habe ich den besten Quark der Welt gegessen, dank dir.

2,5 Stunden Training hinter mir, dann diesen Aroma Quark, danach ein warmes Bad und gleich nach Frankfurt. Ich liebe mein leben
 
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Zitat von therengarenk:
Ich liebe diesen Kuchen von dir. Und eben habe ich den besten Quark der Welt gegessen, dank dir.

2,5 Stunden Training hinter mir, dann diesen Aroma Quark, danach ein warmes Bad und gleich nach Frankfurt. Ich liebe mein leben
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Nichts zu danken! :) Vielleicht sollte ich später tatsächlich mal über eine Nebentätigkeit als Fitness-Coach nachdenken...
 
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"Wenn ich pumpe vermeide ich Blickkontakt, denn ich will nicht labern."

:lol: Wie gut es ist!
 
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...weil ich mir selbst etwas beweisen möchte und mich durch die körperlichen Herausforderungen auch geistig weiterentwickeln kann.
 
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