Trainingstagebuch

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Mein_Ingomann

Guest
AW: Trainingstagebuch

Mein Ein Tag Trainingsbuch.

Die nächste Poststelle ist im Nachbarort, ich muss ein Einschreiben aufgeben und beschliesse, nicht mototrisiert sondern mit dem Rad zu fahren. Ist ja herrliches Wetter und nur ein paar Kilometer Strecke. Kaum aus dem Ort raus muss ich feststellen, dass das Strassenamt ohne es bekannt zu geben, scheinbar während des Winters den Hügel auf "Berg" upgegradet hat. Zu allem Übel sind die 24 Gänge am Rad auch einglaufen und selbst die leichteste Übersetzung tritt sich wie Schnellzement.

Die Steigung steigt und ich pumpe wie eine Dampflok. Ich schaue zurück, irgendwo dahinten muss meine Kondition liegen, aber umkehren will ich jetzt auch nicht mehr. Erstaunlich, wie schnell es Heute warm geworden ist, denke ich noch, während ich verzweifelt am Schaltgriff drehe. Aber da ist kein kleinerer Gang mehr. Dafür ist aber noch eine ganze Menge Steigung übrig. Im Strassengraben überholen mich ärgerlich fluchend ein paar Schnecken. Beschliesse, dass die Gegend sowieso viel zu schön ist um da so durchzurasen und steige erstmal ab.

Ein schöner Spaziergang, wenn das hinderliche Rad nicht wäre. Komisch, letztes Jahr bin hier noch mühelos hochgeradelt, bilde ich mir ein und überlege, ob 30 Zigaretten und 5 Kannen Kaffee am Tag tatsächlich nicht ausreichen um meine Dynamik zu steigern. Plötzlich schnurrt eine buntgescheckte Funktionskleidung an mir vorbei. Darin steckt ein Radfahrer der mühelos, im Sattel sitzend (!), dem Gipfel entgegenstrampelt. Pah! denke ich, springe auf meinen Rappen und sprenge hinter ihm her.

Wenige Meter weiter sind meine Lungen das einzige, was sich gleich sprengt und ich gebe die Verfolgung wieder auf. Keine Chance. Aber dem sein Rad war auch viel besser. Und er hatte Rückenwind. Ausserdem sind die sowieso alle gedopt. Dann hatte ich auch noch den schweren Brief dabei. Aber sonst hätt' ich ihn eingeholt!
Rund 200 Ausreden später habe ich den Kamm des Hügels erreicht. Von hier oben wirkt das alles viel flacher als auf der Strecke und bald darauf rolle ich lässig und mit schmerzenden Waden bei der Post vor.

Seltsamerweise habe ich eine dreiviertel Stunde für die Strecke gebraucht. Mit dem Mopped sind es nur wenige Minuten. Und wenn ich damit fahre bin ich auch viel weniger ausser Atem. Ergo: Moppedfahren ist gesünder, das geht nicht so auf den Kreislauf. Nachdem ich mit einem Becher Eis und 3 Kippen meine Kondition wieder hergestellt habe mache ich mich auf den Heimweg. Und siehe da. Für die Rückfahrt brauche ich erheblich weniger Zeit. Der Hügel ist auch wesentlich schneller bewältigt, alle 24 Gänge werden ausgefahren, ich sause dahin! Ha! Team Telekom, wo bist Du jetzt in deinem Papageienleibchen?! Schnupper meinen Fahrtwind wenn du kannst.

Tip top in Form sitze ich nun mit einer Kanne Kaffee vor dem PC und schreibe diesen Bericht. Nur Aufstehen werd' ich erstmal nicht. Irgendwie hat sich der vollgefederte Touringsattel über die Wintermonate in ein Rodeomodell verwandelt. Aber das nächste Einschreiben kommt bestimmt und das geb ich dann wieder persönlich meinem Nachbarn mit. Der muss sowieso jeden Tag an der Post vorbei. 8)
 

blackcyclist

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Mein Ein Tag Trainingsbuch.

Die nächste Poststelle ist im Nachbarort, ich muss ein Einschreiben aufgeben und beschliesse, nicht mototrisiert sondern mit dem Rad zu fahren. Ist ja herrliches Wetter und nur ein paar Kilometer Strecke. Kaum aus dem Ort raus muss ich feststellen, dass das Strassenamt ohne es bekannt zu geben, scheinbar während des Winters den Hügel auf "Berg" upgegradet hat. Zu allem Übel sind die 24 Gänge am Rad auch einglaufen und selbst die leichteste Übersetzung tritt sich wie Schnellzement.

Die Steigung steigt und ich pumpe wie eine Dampflok. Ich schaue zurück, irgendwo dahinten muss meine Kondition liegen, aber umkehren will ich jetzt auch nicht mehr. Erstaunlich, wie schnell es Heute warm geworden ist, denke ich noch, während ich verzweifelt am Schaltgriff drehe. Aber da ist kein kleinerer Gang mehr. Dafür ist aber noch eine ganze Menge Steigung übrig. Im Strassengraben überholen mich ärgerlich fluchend ein paar Schnecken. Beschliesse, dass die Gegend sowieso viel zu schön ist um da so durchzurasen und steige erstmal ab.

Ein schöner Spaziergang, wenn das hinderliche Rad nicht wäre. Komisch, letztes Jahr bin hier noch mühelos hochgeradelt, bilde ich mir ein und überlege, ob 30 Zigaretten und 5 Kannen Kaffee am Tag tatsächlich nicht ausreichen um meine Dynamik zu steigern. Plötzlich schnurrt eine buntgescheckte Funktionskleidung an mir vorbei. Darin steckt ein Radfahrer der mühelos, im Sattel sitzend (!), dem Gipfel entgegenstrampelt. Pah! denke ich, springe auf meinen Rappen und sprenge hinter ihm her.

Wenige Meter weiter sind meine Lungen das einzige, was sich gleich sprengt und ich gebe die Verfolgung wieder auf. Keine Chance. Aber dem sein Rad war auch viel besser. Und er hatte Rückenwind. Ausserdem sind die sowieso alle gedopt. Dann hatte ich auch noch den schweren Brief dabei. Aber sonst hätt' ich ihn eingeholt!
Rund 200 Ausreden später habe ich den Kamm des Hügels erreicht. Von hier oben wirkt das alles viel flacher als auf der Strecke und bald darauf rolle ich lässig und mit schmerzenden Waden bei der Post vor.

Seltsamerweise habe ich eine dreiviertel Stunde für die Strecke gebraucht. Mit dem Mopped sind es nur wenige Minuten. Und wenn ich damit fahre bin ich auch viel weniger ausser Atem. Ergo: Moppedfahren ist gesünder, das geht nicht so auf den Kreislauf. Nachdem ich mit einem Becher Eis und 3 Kippen meine Kondition wieder hergestellt habe mache ich mich auf den Heimweg. Und siehe da. Für die Rückfahrt brauche ich erheblich weniger Zeit. Der Hügel ist auch wesentlich schneller bewältigt, alle 24 Gänge werden ausgefahren, ich sause dahin! Ha! Team Telekom, wo bist Du jetzt in deinem Papageienleibchen?! Schnupper meinen Fahrtwind wenn du kannst.

Tip top in Form sitze ich nun mit einer Kanne Kaffee vor dem PC und schreibe diesen Bericht. Nur Aufstehen werd' ich erstmal nicht. Irgendwie hat sich der vollgefederte Touringsattel über die Wintermonate in ein Rodeomodell verwandelt. Aber das nächste Einschreiben kommt bestimmt und das geb ich dann wieder persönlich meinem Nachbarn mit. Der muss sowieso jeden Tag an der Post vorbei. 8)

Wie viel Kilometer sind das denn in echt?
 

#TGOD

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Morgen beginnt das vorerst letzte Carb-Wochenende. Ab Montag heißt es wieder: 40g KH a day - maximal. Dayummmm!!!
 

#TGOD

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#TGOD

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War heute für unsere Kollegin was einkaufen, da sie am Freitag Geburtstag hat. Also Schokolade, RedBull und so'n Zeug. Kam mir echt komisch vor, nach Jahren sowas mal wieder zu kaufen und irgendwie dachte, dass mich alle anstarren und sich denken, was ich mir für'n Schrott reinschiebe :lol:
 

therengarenk

Gesperrt
AW: Trainingstagebuch

War heute für unsere Kollegin was einkaufen, da sie am Freitag Geburtstag hat. Also Schokolade, RedBull und so'n Zeug. Kam mir echt komisch vor, nach Jahren sowas mal wieder zu kaufen und irgendwie dachte, dass mich alle anstarren und sich denken, was ich mir für'n Schrott reinschiebe :lol:

ich hab am wochenende das perverseste zeug ever in mich reingeschoben...käsenachos, donauwelle, jogurtbombe, Cookies, nudelsalat.... musste aber sein, da meine Schwester GB hatte und ich versprochen habe offen zu sein....Sonntagnacht dann mit schlimmen Bauchkrämpfen aufgewacht. Ich fühle mich immer noch eklig und schwabelig. Kaum zu glauben, dass ich mal so jeden Tag gelebt habe :-?
 

#TGOD

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AW: Trainingstagebuch

ich hab am wochenende das perverseste zeug ever in mich reingeschoben...käsenachos, donauwelle, jogurtbombe, Cookies, nudelsalat.... musste aber sein, da meine Schwester GB hatte und ich versprochen habe offen zu sein....Sonntagnacht dann mit schlimmen Bauchkrämpfen aufgewacht. Ich fühle mich immer noch eklig und schwabelig. Kaum zu glauben, dass ich mal so jeden Tag gelebt habe :-?

Ja, ohne Witz - es ist einfach so. Vor allem fahr ich seit gestern wieder Low Carb mit so max. 50g KH aus Gemüse und Quark am Tag und damn it feels good! :)
 

#TGOD

Well-Known Member
AW: Trainingstagebuch

Heute um 6:30 Uhr bereits vor dem Frühstück 30min laufen gewesen. Endlich geht das wieder ohne 2 Shirts, 1 Pulli und ner Jacke - einfach Short, Shirt und Hoodie - fertig. Geniales Gefühl!

Später gibt's dann ein gepflegtes Brust/Trizeps Workout. Bin richtig motiviert. Habt ihr vielleicht noch gute Ideen für ein effizientes Trizeps-Programm? Wollte die Übungen umstellen und der Trizeps ist meine Schwachstelle, bin da immer offen für Vorschläge! :)

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Msane

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Tag 4 mit Low Carb. Selten besser gefühlt.


Dito ... bin gerade auch dabei.

Allein schon durch die Ernährung entsteht ein besseres Körpergefühl.
Wenn ich mich Low Carb ernähre kann ich sogar relativ viel essen und es fühlt sich trotzdem leicht an.

Ist auch gut für die Verdauung, Low Carb is ja quasi die ursprüngliche Ernährung des Menschen.
Produkte mit vielen KHs wie Brot, Nudeln, etc. sind ja evolutionsmäßig betrachtet relativ neu.
 
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