Ich will abnehmen wer macht mit ??

[guppy]

find ich super...
Hatte am we ne Schale Pommes gegessen, weil meine Freundin in so ner holländischen Pommesbude arbeitet und mich ständig eingeladen hat....Fazit: ich bin wirklich geheilt was fast food betrifft, aber was ich niemals kann ist der verzicht auf zucker....ich liebe schokolade....ich liebe es. Abnehmen geht auch zum Glück ohne den Verzicht auf alles.

das stimmt! man muss es nur wollen. ich meine, als ich letzten sommer knapp 25 kg runter bekommen hatte, habe ich auf nichts verzichtet. aber dementsprechend habe ich dann auch geschwitzt

wenn mans ab kann wieso nicht? würde ich auch machen. auch wenn ich jetzt auf zucker verzichte, sage ich, dass ich schoki und jegliche art von sußspeisen liebe wenn ich mal lust auf was süßes habe, mache ich mir "fake"-schokolade, indem ich honig mit backkakao vermische und das dann so esse oder falls ich lust auf bounty habe, vermisch ich kokosraspel mit honig und ess es.

gut, honig hat mehr kalorien als zucker, aber das ist mir egal, solange mein insulinspiegel nicht so krass ansteigt, wie wenn ich ein schokoriegel esse. abgesehen davon ist honig ja auch gesund.
schade nur, dass honig oder die süßungsalternativen nicht allen schmecken und so wohl oder übel die gesellschafstkrankheit übergewicht/adipositas sich immer weiter ausbreitet. ich bin mir sicher: irgendwann wird das (starke) übergewicht als normalität bezeichnet...
das blöde bei mir ist nur, ich vertrage weder zucker noch gluten, denn wenn ich mehlzeug esse, bekomme ich ein glutenbabybauch, so schön rund...schaut dann aus, als ob ich schwanger wär

und zucker führt dazu, dass ich depressiv werde, geil oder?

 

[nazdar]

Das geht mir ganz genauso;ich könnte NIE auf Schokolade verzichten.
Bin schonmal nachts extra,weil ich nicht einschlafen konnte,aufgestanden und habe ein Nugatei gegessen.
Danach konnte ich sofort einschlafen.

 

[therengarenk]

das stimmt! man muss es nur wollen. ich meine, als ich letzten sommer knapp 25 kg runter bekommen hatte, habe ich auf nichts verzichtet. aber dementsprechend habe ich dann auch geschwitzt

wenn mans ab kann wieso nicht? würde ich auch machen. auch wenn ich jetzt auf zucker verzichte, sage ich, dass ich schoki und jegliche art von sußspeisen liebe wenn ich mal lust auf was süßes habe, mache ich mir "fake"-schokolade, indem ich honig mit backkakao vermische und das dann so esse oder falls ich lust auf bounty habe, vermisch ich kokosraspel mit honig und ess es.

gut, honig hat mehr kalorien als zucker, aber das ist mir egal, solange mein insulinspiegel nicht so krass ansteigt, wie wenn ich ein schokoriegel esse. abgesehen davon ist honig ja auch gesund.
schade nur, dass honig oder die süßungsalternativen nicht allen schmecken und so wohl oder übel die gesellschafstkrankheit übergewicht/adipositas sich immer weiter ausbreitet. ich bin mir sicher: irgendwann wird das (starke) übergewicht als normalität bezeichnet...
das blöde bei mir ist nur, ich vertrage weder zucker noch gluten, denn wenn ich mehlzeug esse, bekomme ich ein glutenbabybauch, so schön rund...schaut dann aus, als ob ich schwanger wär

und zucker führt dazu, dass ich depressiv werde, geil oder?

du, ich habe das mit der Milch....ich finde wirklich, die Milch machts...einen dicken Bauch. Überlege ernsthaft Veganer zu werden und das einzige was mich davon abhält, ist meine Faulheit ständig zu backen und zu kochen....

Der Trick mit der Fakeschokolade würde bei mir niemals gehen. Mein Körper ist ein Arschloch. Der lässt sich nicht verarschen :-(

25 Kilo? Du hast meinen vollen Respekt!!!!!!

 

[therengarenk]

Das geht mir ganz genauso;ich könnte NIE auf Schokolade verzichten.
Bin schonmal nachts extra,weil ich nicht einschlafen konnte,aufgestanden und habe ein Nugatei gegessen.
Danach konnte ich sofort einschlafen.

Oh man....danach würd ich heulen, aber könnt never schlafen ...du siehst aber auch nicht gerade so aus, als hättest du den verzicht auf schokolade nötig

 

[luxi72]

Honig und Lust auf Süßes

84% der Studienteilnehmer hatten regelmäßig Lust auf etwas Süßes. Die beliebteste Süßigkeit war Schokolade. Nun kamen auch noch die zwei Esslöffel Honig jeden Tag dazu. Aber siehe da, die Lust auf Schokolade verschwand bei fast allen. Nur noch eine Person naschte täglich weiter ihre Süßigkeiten. 76% erklärten, dass es ihnen leicht gefallen sei, weniger oder gar nichts zu naschen. Honig kann demnach die Lust auf Süßes recht gut befriedigen. Honig besteht zu 52% aus Fruchtzucker. Diese Zuckerart wird im Dünndarm langsam aufgenommen und führt dadurch zu keinen Blutzuckerspitzen. Zudem liefert der Honig noch geringe Mengen Vitamin B1, B2 und B6. Diese spielen im Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle und helfen bei der Umwandlung von Einfachzuckern in die Speicherform, das Glykogen.

Renga, bist du´s???

Mit dem Vermeiden der Blutzuckerschwankungen kann ich auch die Besten Erfolge erzielen beim Abnehmen. Für mich der Schlüssel zum Erfolg.

 

[therengarenk]

Honig und Lust auf Süßes

84% der Studienteilnehmer hatten regelmäßig Lust auf etwas Süßes. Die beliebteste Süßigkeit war Schokolade. Nun kamen auch noch die zwei Esslöffel Honig jeden Tag dazu. Aber siehe da, die Lust auf Schokolade verschwand bei fast allen. Nur noch eine Person naschte täglich weiter ihre Süßigkeiten. 76% erklärten, dass es ihnen leicht gefallen sei, weniger oder gar nichts zu naschen. Honig kann demnach die Lust auf Süßes recht gut befriedigen. Honig besteht zu 52% aus Fruchtzucker. Diese Zuckerart wird im Dünndarm langsam aufgenommen und führt dadurch zu keinen Blutzuckerspitzen. Zudem liefert der Honig noch geringe Mengen Vitamin B1, B2 und B6. Diese spielen im Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle und helfen bei der Umwandlung von Einfachzuckern in die Speicherform, das Glykogen.

Renga, bist du´s???

Mit dem Vermeiden der Blutzuckerschwankungen kann ich auch die Besten Erfolge erzielen beim Abnehmen. Für mich der Schlüssel zum Erfolg.

danke, das hat gereicht. Morgen direkt zum Netto Honig holen.....

 

[guppy]

du, ich habe das mit der Milch....ich finde wirklich, die Milch machts...einen dicken Bauch. Überlege ernsthaft Veganer zu werden und das einzige was mich davon abhält, ist meine Faulheit ständig zu backen und zu kochen....

Der Trick mit der Fakeschokolade würde bei mir niemals gehen. Mein Körper ist ein Arschloch. Der lässt sich nicht verarschen :-(

25 Kilo? Du hast meinen vollen Respekt!!!!!!

mal überlegt, ob du vielleicht laktose nicht abkannst? aber ich denke, jeder hat da so eine lebensmittel, die er gut verträgt oder auch nicht^^
an deiner stelle würd ichs mal mit dem veganer-sein ausprobieren und mit zunächst ein ziel setzen- sagen wir mal 1 woche- glaub mir, man gewöhnt sich schnell dran selbst zu kochen...weißte was? es macht sogar spaß alternativen zu suchen und auszuprobieren

hm...du hast ja im grunde genommen keine probleme mit deinem gewicht oder? von daher würde schoki auch sicher nicht viel bei dir ausmachen
ich hatte es dringend nötig. man tut nunmal das, was getan werden muss, canim

 

[therengarenk]

mal überlegt, ob du vielleicht laktose nicht abkannst? aber ich denke, jeder hat da so eine lebensmittel, die er gut verträgt oder auch nicht^^
an deiner stelle würd ichs mal mit dem veganer-sein ausprobieren und mit zunächst ein ziel setzen- sagen wir mal 1 woche- glaub mir, man gewöhnt sich schnell dran selbst zu kochen...weißte was? es macht sogar spaß alternativen zu suchen und auszuprobieren

hm...du hast ja im grunde genommen keine probleme mit deinem gewicht oder? von daher würde schoki auch sicher nicht viel bei dir ausmachen
ich hatte es dringend nötig. man tut nunmal das, was getan werden muss, canim

hast du im wie seht ihr aus mein vorher nachher bild gesehen? glaub mir, es war kurz vor 12...ich hab noch einmal die Kurve bekommen.
Ich würd euch ja gerne hier ein Foto reinsetzen an dem man noch ganz gut das Fett am Bauch erkennt. Ich glaube, dass ist festsitzendes und man bekommt es nicht mit diät weg?
Leider gibts hier kein Privatfotoalbum und ich weiss nicht wie mans hier wieder löschen kann :-(

 

[guppy]

hast du im wie seht ihr aus mein vorher nachher bild gesehen? glaub mir, es war kurz vor 12...ich hab noch einmal die Kurve bekommen.
Ich würd euch ja gerne hier ein Foto reinsetzen an dem man noch ganz gut das Fett am Bauch erkennt. Ich glaube, dass ist festsitzendes und man bekommt es nicht mit diät weg?
Leider gibts hier kein Privatfotoalbum und ich weiss nicht wie mans hier wieder löschen kann :-(

yepp ich hab das vorher nacher bild gesehen! hut ab! die mühe haben sich echt gelohnt!
kurz vor 12?? na, dann hast du wirklich nochmal die kurve bekommen! mein glückwunsch. so gefällst du mir auch viel besser , wobei ich mir nicht ganz sicher bin. du sahst auf deinen "alten" fotos, z.b. da wo du mit nem schwarzen coktailkleid im wasser bist, gar nicht so dick aus. ( oder ist es doch schon ein aktuelleres?) du erschienst mir jedenfalls nie so wie jemand, der probleme mit der figur hatte

bauchfett?? hm.. gute frage. ich hab auch damit zu kämpfen- aber nicht nur mit dem !
eine kombi aus ausdauer- und muskeltraining und eiweißreicher nahrung soll ja effektiv sein...

 

[#TGOD]

bauchfett? ich jammer mal mit! bekomm das auch nicht weg - fml.